原标题：“想出来的病”不是玩笑

有人发现头痛，搜索引擎上一查，“竟是脑癌的预兆”？吓得魂不守舍，结果睡了一觉就好了。有人怀疑自己得了糖尿病，担心得吃不下睡不着，后来发现，是穿的裤子材质有问题——现实中，你有没有过度担忧自己得了某种病，并伴有焦虑、抑郁症状，日常生活受到影响？这很有可能是患上了网络疑病症。

网络疑病症，主要是指出于对健康风险的困扰或焦虑，在网络上过度或重复搜索健康相关信息的行为。2001年英国《独立报》发表的一篇文章中，描写了人们痴迷于在线研究自己病症的现象。2014年第一个评估网络疑病症的工具——网络疑病症严重度量表（CSS）问世。随后，相关理论文章和实证研究不断出现。作为一种比较新的社会心理问题，网络疑病症近年来在中国也备受关注。

原本，因为时间紧张或者就医不便，在网上寻找资料也是人之常情。但在这个过程中，一些人的心理过程可能产生变化。如果得到的答案是“不用担心”，人们或许会打消自己的顾虑。但在现实中，人们容易被一些不安的信息所困扰，比如在查找疼痛原因的过程中，不小心看到了“可能是淋巴癌”等极端案例。处于对健康的焦虑，人们会通过继续搜索信息来进行自我安慰，结果得到的信息更加令人不安，由此陷入了一个难以停止的恶性循环。

在互联网的影响下，人们无法正确判断自己患上重病的可能性和实际人群发病率的偏差，指向的是互联网存在的伦理失范。一些搜索引擎疏于审查和管理，背后还可能有竞价排名等利益影响，充斥着夸大、虚假的健康医疗信息。在社交媒体上，一些“标题党”亦是如此，不少人生硬地运用医学术语，即使是微小的症状也会进一步造成人们的恐慌。这充分说明了信息媒介的重要性，特别是在专业跨度大的信息领域中，需要打造专业化的线上问诊平台，取代自发式的UGC问答。

从自身角度来讲，如何避免陷入网络疑病症的焦虑陷阱，显然有许多提升空间。一方面，人们要提高自身的媒介素养，认识到网络只是获取信息的一个渠道，关于症状的综合信息不能形成诊断，网络资料即使给出了诊断标准或者症状量表，也不能用于自我诊断。如果怀疑自己得了什么病，正确的方式是去医院，早发现、早诊断、早治疗。另一方面，要加强对自我心态的管控。说到底，健康焦虑的产生，是生理、心理、行为相互作用而形成的一种病态，与其通过查询资料自我加压，不如行动起来，通过运动去舒朗心情、强身健体。

总而言之，为身体的不适感到担心属于人们的正常反应，但如果过分焦虑和担心，“想出来的病”就不是一句玩笑话了。（扶青）