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心脑血管患者如何过冬?这份“护心攻略”请收好

来源:羊城晚报
2023-12-29 11:22

原标题:心脑血管患者如何过冬?(引题)

这份“护心攻略”请收好(主题)

冬季气温骤降,心脑血管疾病进入高发期。近日,市民李先生突然出现胸闷、气短,到东莞黄江医院就诊后发现,他的心脏已出现大面积心肌梗死。该院心血管内科进行一系列抢救后,才让他转危为安。

无独有偶。前不久,70多岁的刘伯起床后,突然出现头晕、肢体无力以及半边肢体无法移动等症状,送到东莞市人民医院时,已丧失部分意识。通过检查,医护人员发现他已出现急性脑梗死,遂立即对他实施脑血管造影及基底动脉取栓,让他的病情得以缓解。

为何寒冷天气心脑血管疾病高发?心脑血管患者如何安然过冬?东莞市人民医院心血管内科主任医师李大强介绍,在冬季,气温骤然下降,人体血管可能会发生收缩,血管壁变窄,导致血流速度减缓。对于中老年人来说,由于年龄的增长和机体功能的逐渐退化,他们的血管弹性下降,更容易出现血压升高、大脑及心脏部位供血不足等情况,从而诱发心脑血管疾病。

心脑血管疾病是指涉及心脏和脑血管的疾病,通常由血脂异常、血液黏稠、动脉粥样硬化和高血压等病症所引起,它们会导致心脏、大脑及全身组织的缺血性或出血性疾病。这类疾病具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点,即使采用最先进、完善的治疗手段,仍有超过一半的心脑血管意外幸存者无法完全自理。

据了解,每年全球死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,是各种死因中的首位。因此,在冬季要特别关注心脑血管疾病患者的健康状况。为确保心脑血管疾病患者,特别是中老年人群在冬季安全度过,采取以下措施是至关重要的:

避免剧烈运动。冬季气温较低,血管收缩,进行剧烈运动可能会导致心脏负担加重。如果出现胸痛、头晕、呼吸困难等不适症状,应立即停止运动,并寻求医疗帮助。

保持情绪稳定。保持乐观的心态,主动调节情绪,避免因过度愤怒或兴奋而引发心脑血管意外。

合理饮食。在冬季进补时,应避免盲目摄入高营养食物,而是要保持合理的膳食结构,确保营养均衡。过多的高脂肪、高热量食物可能会加重血管负担,引发肥胖和其他健康问题。

按时服药和健康监测。坚持按时按量服药,并定期进行健康监测。这可以确保您的身体状况得到及时有效的控制。

注意防寒保暖。人体的新陈代谢速度在秋冬季节逐渐趋缓,身体的免疫能力也相对减弱,各种细菌、病毒易“趁虚而入”,导致感冒、慢性支气管炎等呼吸道疾病高发。而这些呼吸道疾病的发生和加重会明显加重心脏负担。

其他注意事项包括在起床时,应该缓慢起身,避免用力过猛,特别是在清晨血压较高的时候;在排便结束后,也应该缓慢站起,以避免因突然改变体位而引发血压波动;此外,洗澡勿过勤,水温应适宜。

(文/姚梓婷)

责任编辑:郑鑫

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