原标题：好看、好吃、好玩！这个周末不如来这里避暑→

青海省祁连县因地处祁连山中段腹地而得名，这里北接河西走廊、南连青海湖，是西北草原景观和荒漠景观的分界线，祁连山草原也被称为中国六大草原之一。近年来，当地依托独特的自然资源，在草原之外又拓展了森林探秘、林间露营等一些新的旅游形式。

走进冰沟林海 体验绿野仙踪

总台记者 葛修远：大家都说祁连山下好牧场，其实祁连的森林资源也非常丰富，冰沟林海就是非常典型的代表。

冰沟，这个名字听起来就让人感觉十分的清凉。这里海拔超过三千米，年平均温度只有零上1摄氏度。即使是在炎热的夏天，这里的最高温度也只有二十度左右，走在这里依旧会感到丝丝的凉意。

“冰沟”是祁连山脉独特的地理景观，由冰川融化形成的河流而得名。远古冰川在这里留下了穿越千百年的地理遗迹。清澈溪水从雪山蜿蜒而下，周边森林密布，环境清幽，走进冰沟林海，仿佛置身于一个童话般的绿色世界。

在这里，游客可以在向导的带领下，开启一场奇妙的森林徒步之旅，聆听潺潺的溪流声和鸟儿的欢唱，呼吸着清新的空气，让身心得到彻底的放松。这里也是不错的亲子自然课堂，孩子们可以在这里认识森林中的动植物，了解自然生态知识，通过观察、触摸等方式，更加深入地了解大自然。

密林深处感受非遗与美食盛宴

说到旅游，就绕不开美食和当地的特色文化。在祁连山下的好牧场上，原生态的美食更是充满了大自然的味道。祁连最著名的美食就是祁连羊肉和祁连酸奶。祁连羊肉肉质紧实，味道鲜美。祁连酸奶和祁连黄蘑菇都是不可多得的美味。

除了品尝美食，在这里游客还可以深度体验当地特色的非遗制作，给自己的旅程留下一份特殊回忆。

祁连山上上演“速度与激情”

来到祁连，就可以开启一次畅享自然与冒险的旅程。大家可以在祁连独特的地理环境下，体验不一样的深度游。

游客可以骑马前往广袤的林海的更深处，回归自然的怀抱，感受密林深处的宁静与美好。还可登上卓尔山，登高远眺祁连草原，体验“一览众山小”的畅快。

下山的时候，可以乘坐卓尔山的滑道，从山顶向下俯冲，尽情欣赏大自然鬼斧神工的同时，体验一把高原版的“速度与激情”。

如果您觉得还不过瘾，那不妨再来一次滑翔飞行。祁连的天空，也是勇敢者的舞台。游客可以跟随专业的教练乘坐滑翔伞，像鸟儿一样翱翔天际，与雄鹰并排飞行。换一个视角俯瞰看祁连山脉的雄伟壮丽，感受大自然的宏大与威严。

玩累了，可以休息一下，喝上一杯清茶或者咖啡，呼吸着大自然的新鲜空气，精神饱满地踏上新的旅途。

三清山引人入胜

避暑赏景两相宜

暑假期间，在江西上饶三清山风景名胜区，山下游人如织，各式游玩项目吸引游客纷至沓来。山上登高望远，山间美景引人入胜。

三清山下神仙谷 解锁避暑新玩法

总台记者 哈乐：虽然已过三伏天，但江西多个市区温度依旧徘徊在35度左右。所以周末出游，避暑依然是不少游客的首选。

说到避暑，必然离不开玩水，这也是很多游客将三清山脚下的神仙谷设为三清山旅游首站的原因。从空中俯瞰，这里依水而建，一侧是错落有致的房屋民宿，一侧是在崇山峻岭中打造的各式游玩项目，两座木桥横跨河面，方便两岸通行。

现在我们可以看到有不少游客，或是在河边泳池游泳，或是在造浪池戏水。随着音乐的旋律，一波接一波的浪花带来阵阵清凉。

亲子游家庭游火热

多种游乐设施受欢迎

来这儿的游客大多是以亲子游或是家庭游为主。这里有专为小朋友设计的无动力乐园，也有供大人们体验的山间卡丁车。您还可以体验云上飞车，在崇山峻岭中，领略整个峡谷的壮丽景色。

如果觉得这些还不够刺激，还可以体验三清山下的专属蹦极，从几十米高台一跃而下，让尖叫帮你丢掉所有烦恼。总的来说，这里称得上遛娃、度假宝地。

赏绝美山景

体验畲族文化

看完山下，来到三清山自然是要到山上，欣赏这座有着悠久历史的名山。很多大家所熟知的像“巨蟒出山”、女神峰、玉京锋等知名点位，每天来打卡的人流络绎不绝。

而除了在三清山上欣赏这些奇峰异石、云海松涛的美景，游客也能够在山上感受到浓浓的少数民族特色。由当地畲族村的村民组成的民族舞队，也会在山上的多个平台和游客们互动，大家也能在畲族村民的舞步中，感受到当地浓浓的好客之情。