中工娱乐

谣言终结站|脱脂牛奶比全脂牛奶更有利于健康……是真是假?

来源:健康中国微信
2024-10-31 10:08

原标题:脱脂牛奶比全脂牛奶更有利于健康……是真是假?|谣言终结站

脱脂牛奶、低脂牛奶、全脂牛奶的主要区别是能量和脂肪含量的不同,蛋白质的含量和碳水化合物的含量是差不多的。

脱脂就是脱去脂肪,低脂牛奶就是脱去部分脂肪,脱脂牛奶就是脱去了全部脂肪。牛奶在脱脂过程中,会丢失一部分脂溶性维生素。

超重和肥胖人群可以选择低脂或者脱脂牛奶,一般人群还是建议喝全脂牛奶。《中国居民膳食指南(2022)》建议,每天摄入300~500毫升液态奶或相当量奶制品。

出品:健康报·谣言终结站科普小组

审核:国家健康科普专家库成员、北京大学公共卫生学院教授 马冠生

策划:李天舒 王宁

责任编辑:杨晶

媒体矩阵


  • 中工网客户端
           

  • 中工网微信号
           

  • 中工网微博号
           

  • 中工网抖音号

中工网客户端

亿万职工的网上家园

马上体验

关于我们 |版权声明 | 违法和不良信息举报电话:010-84151598 | 网络敲诈和有偿删帖举报电话:010-84151598
Copyright © 2008-2025 by www.workercn.cn. all rights reserved

扫码关注

全国总工会
微信


中工网微信


中工网微博


中工网抖音


工人日报
客户端
×
分享到微信朋友圈×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。