远离网络依赖 莫再“一网情深“
//www.workercn.cn2013-11-27来源: 东方网
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不知何时,我们开始对电脑、手机有了依赖,而且这种依赖程度正在日渐高涨,成了一种病症(网络依赖症)。最初,电脑、手机是用来方便工作和丰富生活,如今电脑、手机依然有这方面的功能,只是它们慢慢成了弥补人们空虚心灵的替代品,对人体产生了一些潜在影响,主要集中在身体和心理两个方面。
目前国内网民已达数亿,网络依赖症人群以浏览网页、即时聊天、网上购物、玩网络游戏为主要内容,同时随着智能手机的普及,这类人群还将进一步增长。据调查发现,很多人根本离不开电脑、手机,几天不上网就心里不安、烦躁;一天不带手机就感觉内心空虚、六神无主。这恰恰说的就是网络依赖对人们心理上的影响。其次,近视人群、肥胖人群、三高人群(高血压、高血糖、高血脂)的扩大化也多跟网络依赖有关。我们工作和生活已离不开互联网,但也不能完全依赖互联网,如何化解网络依赖难题,成了各行专家研讨的话题。
上海福仁眼科的王教授作为一名眼科专家,同时也是国内数字化MCT角膜塑形技术的原创设计师,他根据多年服务所见,从行业的角度表达了自己对网络依赖问题的见解。
王教授表示:“现在网络趋势发展已是必然,人们对网络的依赖程度也是不说自知。网络覆盖有好的方面,也有不好的方面。不好的地方,从身体健康来说,近视问题最明显,接着还有肥胖问题、三高问题;其次网络依赖影响了很多人的社交能力,尤其是青年人,从而导致剩男、剩女现象普遍;再次,依赖网络让很多人放弃了运动锻炼,长期久坐电脑前,容易导致新陈代谢降低,免疫力低下、综合体能下降等情况。不过发现这些问题并不是最担心的,最担心的是很多人发现之后,没有意识到这些问题的严重性。而网络时代肯定会一直进行下去,但这些问题却不能任其扩大。”
网络依赖对人的影响正如王教授所言,网络催生的一些新的健康问题也日益呈现,比如“鼠标手、电脑脸、光源综合症等”。这些疾病都跟电脑、手机直接相关。因此,化解网络依赖问题,可以从有节制的使用电脑、手机开始。
凡事都要有度,过度了就会有其他的麻烦。我们借助电脑、手机,获得更多资源信息和乐趣;同时也要学会适当放下电脑、手机,寻找生活中的自己。可以上网、玩手机,但不应熬夜上网和玩手机;可以没有专业健身计划,但应该时常走出电脑、手机的世界,用旅行等方式放松身心,注重基础运动锻炼,多和家人、朋友面对面交心,不做“宅男、宅女”。另外,长期在电脑前工作的人,酷爱玩手机的人,应格外重视检查,尤其是视力检查。这类电子产品对视力的影响是潜移默化的,一旦视物困难了,再想恢复好视力,会需要更多的人力和财力。最要格外注意的是中高度近视患者,沉迷于电脑、手机会导致近视度数进一步增长,并可能产生并发症(青光眼、黄斑变性、视网膜脱离),威胁到眼睛健康。
我们时常在新闻中看到有人因为长时间玩电脑导致眼睛失明,或出现重大眼病的消息。这多数与近视并发症相关。如何在使用电脑、手机过程中,避免近视并发症,降低它们对眼睛的危害呢?答案是要切实控制近视发展。
控制近视发展,不是戴框架镜,也不是做激光手术。框架镜控制近视发展能力微乎其微,激光手术只能恢复视力,并不能控制近视发展。传统OK镜和RGP有一定控制近视能力,但它们也有自己的局限,相对于数字化MCT角膜塑形技术(简称“MCT技术”)来说,MCT技术不仅控制近视发展能力更强,而且安全度、健康度更高。
据专家统计,戴普通眼镜的发展每年125度左右,使用RGP硬性角膜接触镜后每年近视发展48度左右,而使用夜戴MCT技术镜片可将近视发展控制在4.7度左右。
其实,应对网络依赖问题,不光需要MCT技术这样能为眼睛减负的技术,也需要我们自身的努力去克服其他的问题。无论青少年学生、还是上班族,都应该摆正一种心态,我们需要网络,但不能完全依赖网络。现阶段要让每个人都能摆脱网络对人的束缚是一件难事,可还是要朝这个方向努力。因为适度的网络时间,才最能让人既赢得成绩,又不会损害身心。
网络时代到来,是一柄双刃剑。如何掌握好这把剑,开辟出我们自己的天地,完全取决于我们自己,这当然也有前提,这个前提就是我们要保证自己的身心健康,不可“一网情深”。进入智能时代的节奏越来越快,也希望我们的体能不要随之下降。
目前国内网民已达数亿,网络依赖症人群以浏览网页、即时聊天、网上购物、玩网络游戏为主要内容,同时随着智能手机的普及,这类人群还将进一步增长。据调查发现,很多人根本离不开电脑、手机,几天不上网就心里不安、烦躁;一天不带手机就感觉内心空虚、六神无主。这恰恰说的就是网络依赖对人们心理上的影响。其次,近视人群、肥胖人群、三高人群(高血压、高血糖、高血脂)的扩大化也多跟网络依赖有关。我们工作和生活已离不开互联网,但也不能完全依赖互联网,如何化解网络依赖难题,成了各行专家研讨的话题。
上海福仁眼科的王教授作为一名眼科专家,同时也是国内数字化MCT角膜塑形技术的原创设计师,他根据多年服务所见,从行业的角度表达了自己对网络依赖问题的见解。
王教授表示:“现在网络趋势发展已是必然,人们对网络的依赖程度也是不说自知。网络覆盖有好的方面,也有不好的方面。不好的地方,从身体健康来说,近视问题最明显,接着还有肥胖问题、三高问题;其次网络依赖影响了很多人的社交能力,尤其是青年人,从而导致剩男、剩女现象普遍;再次,依赖网络让很多人放弃了运动锻炼,长期久坐电脑前,容易导致新陈代谢降低,免疫力低下、综合体能下降等情况。不过发现这些问题并不是最担心的,最担心的是很多人发现之后,没有意识到这些问题的严重性。而网络时代肯定会一直进行下去,但这些问题却不能任其扩大。”
网络依赖对人的影响正如王教授所言,网络催生的一些新的健康问题也日益呈现,比如“鼠标手、电脑脸、光源综合症等”。这些疾病都跟电脑、手机直接相关。因此,化解网络依赖问题,可以从有节制的使用电脑、手机开始。
凡事都要有度,过度了就会有其他的麻烦。我们借助电脑、手机,获得更多资源信息和乐趣;同时也要学会适当放下电脑、手机,寻找生活中的自己。可以上网、玩手机,但不应熬夜上网和玩手机;可以没有专业健身计划,但应该时常走出电脑、手机的世界,用旅行等方式放松身心,注重基础运动锻炼,多和家人、朋友面对面交心,不做“宅男、宅女”。另外,长期在电脑前工作的人,酷爱玩手机的人,应格外重视检查,尤其是视力检查。这类电子产品对视力的影响是潜移默化的,一旦视物困难了,再想恢复好视力,会需要更多的人力和财力。最要格外注意的是中高度近视患者,沉迷于电脑、手机会导致近视度数进一步增长,并可能产生并发症(青光眼、黄斑变性、视网膜脱离),威胁到眼睛健康。
我们时常在新闻中看到有人因为长时间玩电脑导致眼睛失明,或出现重大眼病的消息。这多数与近视并发症相关。如何在使用电脑、手机过程中,避免近视并发症,降低它们对眼睛的危害呢?答案是要切实控制近视发展。
控制近视发展,不是戴框架镜,也不是做激光手术。框架镜控制近视发展能力微乎其微,激光手术只能恢复视力,并不能控制近视发展。传统OK镜和RGP有一定控制近视能力,但它们也有自己的局限,相对于数字化MCT角膜塑形技术(简称“MCT技术”)来说,MCT技术不仅控制近视发展能力更强,而且安全度、健康度更高。
据专家统计,戴普通眼镜的发展每年125度左右,使用RGP硬性角膜接触镜后每年近视发展48度左右,而使用夜戴MCT技术镜片可将近视发展控制在4.7度左右。
其实,应对网络依赖问题,不光需要MCT技术这样能为眼睛减负的技术,也需要我们自身的努力去克服其他的问题。无论青少年学生、还是上班族,都应该摆正一种心态,我们需要网络,但不能完全依赖网络。现阶段要让每个人都能摆脱网络对人的束缚是一件难事,可还是要朝这个方向努力。因为适度的网络时间,才最能让人既赢得成绩,又不会损害身心。
网络时代到来,是一柄双刃剑。如何掌握好这把剑,开辟出我们自己的天地,完全取决于我们自己,这当然也有前提,这个前提就是我们要保证自己的身心健康,不可“一网情深”。进入智能时代的节奏越来越快,也希望我们的体能不要随之下降。
编辑:施琰