不再苛求自己，周华健走出抑郁岁月

　　总是满脸笑容的周华健，曾经有过三四年的抑郁岁月。大概是2000年前后，已经年过四十的周华健体能突然变得很差，一大堆天灾人祸更严重影响了他创作的心情。那段艰难的岁月，周华健曾经一度不敢出门，身边的工作人员和一些好友觉察到，就约他吃饭，像成龙、李宗盛等。“我没有去看医生，也没有去吃药，就是一路在研磨。当时我就有一个信念，我的心力跟我的智力可以解决的。”通过思索和调整，周华健逐渐看清楚自己想要的到底是什么：“慢慢的我不再为凑齐十首歌去写歌，不再去抢排行榜的前几名，我不会去问唱片的销售怎么样……我开始真正享受在台上唱歌，以前从来就没享受过。”

　　住院吃药和家人照顾，“魏和尚”张桐康复

　　曾在《亮剑》、《红槐花》、《野鸭子》等电视剧中有过出色表演的“80后”小生张桐，透露自己曾患“重度抑郁症”的事实，并有过两次自杀举动。

　　张桐曾以优异的成绩考上南开大学，后因热爱表演，在违背父母意愿的情况下，毅然决然踏上去往法国的留学之路。从法国里昂艺术戏剧学院毕业后，张桐来到了北京发展。开始时，他只是个每日跑组递资料的群众演员，后被《亮剑》剧组选中，幸运地出演“魏和尚”一角，从此演艺事业逐渐开展。

　　2010年，张桐接拍了一部电视剧。开机第一天，正当张桐全情投入表演的时候，导演将其打断，并斥责他“不会表演”、“找不到感觉”。整个戏拍摄下来，导演一直否定张桐，并且实施一系列“冷暴力”，到后来，连同组演员也对他冷言相待，甚至嘲笑讥讽。几个月的拍摄，给张桐情绪造成极大伤害，他的委屈无处倾诉、情绪无法释放，不久后便患上了抑郁症。这部电视剧播出后，观众反响并不好，很多网友甚至说“张桐不会演戏”，“这是张桐演得最烂的一部”。他看到这些评论后，觉得既无辜又无奈。更严重的是，他开始不断否定质疑自己，甚至迷失了方向，觉得不会演了。张桐后来说，“感觉自己像是个武艺高强的人被废掉武功一样”。经常失眠的张桐开始产生“幻听”，他形容自己的身体里总有几个人在打架，病情无法控制的时候，张桐想到结束生命。“第一次是用手机砸自己的头；第二次是想跳楼，都被妻子拦下来了”，张桐回忆道。

　　在住院、吃药、心理医生开导等一系列精神治疗以及家人寸步不离的照顾下，张桐的病情开始好转。这三年间，张桐不仅在精神上遭受了前所未有的打击，长期服用含有激素的抗抑郁症类药物，也让他在短期内突然变成了一个让众人跌破眼镜的“大胖子”。因为生病变胖的缘故，他失去了很多次拍戏的机会，也错失了很多好剧本，甚至推掉已经签约的电视剧。为此，心理康复后的张桐一直在努力减肥。现在的张桐，拍戏之余，每天坚持运动、健身，努力节食减肥。张桐表示:“自己一定努力减肥，争取尽快恢复到那个让观众们熟悉的健康、阳光的张桐。”

　　文字、绘画和公益成郑秀文抗病良药

　　在新书《值得》里，郑秀文讲述了自己“忧郁”的“非常时期”。郑秀文透露，早在拍摄《长恨歌》之前内心已有“无力感”和恐惧。拍摄期间，因剧情需要，她不得不猛吃增肥，导致腮腺炎暴病一场，后来病愈返回片场，又因要重现少女时期的王琦瑶而必须在短时间内疯狂节食和运动。如此，她只好完全透支自己的精神和意志来迎接挑战。

　　拍完《长恨歌》后郑秀文放了长假，其间传言四起。她坦言面对各种不怀好意的报道时受到很大压力，只能选择不说。两年间，她仅仅通过在《明报周刊》上的一个小专栏与外界交流。除了文字外，绘画也是她的一剂良药。其间，郑秀文游历了许多国家，并去各地参与公益援助，包括老挝、蒙古和埃塞俄比亚等，她将经历和感受都记录了下来，最终走出了抑郁。

　　郑秀文说，“当你越过苦难，当你回望，你往往会在当中找到那口非常值得的甘甜。在这场试炼里，我所得到的，远比所受的痛苦更值得记住；对于苦难，我有种崭新的体会。”而经历的那场忧郁，让她觉得更是“值得”。

　　文/本报实习记者 张娇娇