北京晨报讯（记者 王海亮）昨天，雨后的京城没能拥抱清凉，虽然南郊观象台最高温30.7℃不算高，但相对湿度基本都在70%左右。高温+高湿是“桑拿天”，不算太高的气温+高湿，那也是个“小桑拿天”。

　　今天迎来新一周，北京市气象台预报，本周前期降雨频频，今天到周四，白天最高温只有26-30℃，看上去十分清凉，但由于相对湿度大，就跟昨天一样，闷热感还会很明显。从周五开始气温上升，周五到周日白天最高温为31-34℃。

　　气象部门提醒公众，最近北京降雨频繁，请大家避免前往山区等地质灾害风险大的区域，远离河道等低洼地带。

　　这个夏天大家感觉特别热，许多朋友选择的出游目的地都是避暑地。气象专家指出，避暑地往往也是山洪、泥石流等次生灾害多发地。

　　气象专家提醒公众，进入7月后，汛期、暑期、旅游高峰期三期叠加，公众出行尤其需要注意安全。出门在外，要密切关注气象部门发布的天气预报预警和灾害防御建议，尽量避开灾害性天气影响时段。

　　具体来说，如果是水上游乐项目，要特别关注大风、海浪等预报预警信息；在水边游玩时，切忌在水性不好或不熟悉水域的情况下贸然下水；登山时，如果遇到打雷，尽量不要到山顶上去，不要乘坐缆车，不要脱离景区规定路线，避免遭遇山洪、泥石流等灾害。