原标题：双手抬臂

长时间伏案工作，是否让你的肩部感到沉重和僵硬？不妨试试简单的双手抬臂,帮你缓解肩颈的紧张感，还能有效激活上肢肌肉，增强关节的灵活性。让双手抬臂成为你工作间隙的小习惯，轻松缓解压力，展现更加挺拔的姿态，为每一天注入更多活力！