龚先生

蛙泳如何踩水？耳朵进水怎么办？溺水如何实现30秒自救？最近，游泳世界冠军教练杨丽娜的系列直播视频火了。

入夏以来，多地发生多起青少年溺亡事件，令人痛心。在这一背景下，杨丽娜亲身示范的“30秒教你溺水自救法”视频，在网上被大量转载，网友纷纷呼吁：培养孩子的自救方法很重要。更多人在尝试过她的方法后表示：“学会了，简直太有用了！”

杨丽娜是前国家游泳队队员，曾获1995年马来西亚国际游泳邀请赛50米自由泳、200米自由泳、400米自由泳冠军等。2003年退役后，她回到广西省体校当教练，培养出5位世界冠军。目前，她是国家高级游泳教练员。

这些年，杨丽娜开游泳俱乐部，做防溺水教育，还经常在抖音上教网友游泳和溺水自救。两年时间，她积累了118万粉丝，每场直播高峰时，平均有上万人观看。

如今，杨丽娜做防溺水教育上了瘾，对自己新的事业也非常满意：虽然离开了赛场，但依然延续着自己的热爱，用自己的专长为更多的普通人、体育爱好者服务。

（视频来源：“世界游泳冠军杨丽娜”抖音号）

当今移动互联时代，越来越多的优秀运动员退役后，像杨丽娜这样选择新的赛道，收获无数粉丝，用实力继续发光。

曾两次击败游泳传奇菲尔普斯的世界冠军、游泳宿将吴鹏，退役后不仅创立游泳俱乐部，而且在网上分享和讲述游泳趣事，介绍游泳知识和技巧，合集“世界冠军的游泳课”“你所不知道的游泳那些事儿”等大受欢迎，收获21万网友追更。

和马龙、张继科、王皓都做过队友的前乒乓国手尹航，经常化身小白，跑到公园和大爷们玩上一局，大爷们也乐意跟他逗贫耍乐。尹航把这些视频上传到抖音，没想到播放量噌噌地涨。到目前为止，尹航的抖音粉丝已达126万。到公园和大爷打球，现在对尹航来说，已经不只是一个乐儿，也是他事业的一部分，成为个人和家庭新的“经济增长点”。

和马龙、张继科、王皓等大牌队友相比，尹航职业生涯最好成绩不过是亚青会金牌，或许正是如此，他心态很好，“作为运动员，我们必须想清楚退役以后该走什么路，要有回归平凡的心态。”回归平凡，在自己熟悉的行业做自己喜欢的事，尹航这条平凡之路利己利民，事实证明也可以走得风生水起。　

（图源：“尹航乒乓球”抖音号截图）

长期以来，中国的竞技体育和全民健身壁垒分明，仿佛天上人间，各玩各的。越是如此，就越需要一些人打开壁垒，到群众中去，到“田野”中去，传授技艺，也传递体育的快乐。

这实际上是竞技体育对于全民健身的反哺，是一个社会活力和希望的象征，是体育生活化的一种生动体现。

全民健身与奥运同行、群众体育与竞技体育比翼齐飞，早已成为中国体育界共识。竞技体育反哺全民健身，是体育人的职责所在，也是体育事业发展的大势所趋。

经由这种反哺，竞技体育会实现更大的社会效益，有些运动员还解决了退役后的就业问题，开辟了新的人生赛道，实现了新的人生价值。广大体育爱好者也培养了对于体育的热爱，学习了相关体育知识和技能，全民健身事业的发展因此获得新的活力、更强的支撑——此举可谓多赢，功德无量。　

世界冠军教练溺水自救视频走红，如此“反哺”，甚好！愿更多优秀运动员加入“反哺”大军中，传授体育知识，传递体育的快乐，激发大众参与体育活动的热情，让体育逐渐成为大众的一种生活方式。