原标题：“新老人”的养老生活是什么样的 

经济参考报记者 李平 孙晓宇 

大批60后步入退休年龄，这些“新老人”普遍身体健康，活力不减，距离需要照料的养老阶段还有很久。他们接受过更多文化教育，有过更多工作经验，是中国改革开放时代的见证人。比起“老老人”，新一代老年人具有更强大的消费能力、更强烈的出游意愿、更高质量的休闲需求。他们期望老年生活有更丰富的娱乐活动、更亲密的邻里关系、更便捷智能的生活体验、更自由的养老选择。

这一群体的需求是目前康养产业发展的一大动力。在此背景下，以“康养+旅游”“康养+运动”“康养+康复”等为代表的“康养+”项目，以“深呼吸、深睡眠、深度游”等为推广语的康养理想，正推动中国康养产业迅速发展。

身心“在路上”被滋润

如今，“老年人康养正从过去的被动刚需向主动消费转变，以‘低龄、活力、品质、消费’为标签的老年人群将造就银发经济新蓝海。”浙江省老年服务业协会会长徐佳增说。

夏天到了，江苏省常州市武进区的储玉芳奔赴浙江省长兴县水口乡异地游玩。

“包吃、包住、包接、包送、包玩的‘五包团队式’，消除了子女对老年人的安全顾虑。”水口乡农家乐行业协会第一书记张宇华介绍，2023年，来水口体验乡村生活的游客达到了529万人次，实现旅游总收入近15亿元。客源中，中老年群体占比近76%，旅居养老市场潜力巨大。

什么才是60后养老“新贵们”能够认可的模式呢？

《2019中国天然氧吧绿皮书》显示，50后、60后群体日益突出的休闲养生旅游消费需求，正在催生一个以宜人气候为特色的氧吧旅游大市场。

地处祖国东北边陲的黑龙江省伊春市，拥有400万公顷的浩瀚林海，森林覆盖率高达83.8%，全域负氧离子含量每立方厘米高达6000个以上，是名副其实的天然氧吧。“夏日来到伊春，头顶蓝天白云，脚踏青山绿水，心情别提有多舒畅了！”在伊春岐黄康养中心，74岁的旅居老人李国福喝着茶与同伴聊天。“深呼吸、深睡眠、深度游”的推广文案，让饱受浅睡眠困扰的李国福眼前一亮。

在黑河市五大连池景区，来自山东省青岛市的60后退休职工刘女士与丈夫掩饰不住喜悦，在短视频平台上忙着向近19万粉丝分享自己的快乐退休生活。

五一黄金周过后，去年退休的刘临江和妻子，带着宠物狗“大猫”从北京一路向西出发，沿途听说阿勒泰因一剧爆火，又临时更改路线来到阿勒泰。“玩房车一个人没意思，结伴出行才好玩。路上也会遇到全国各地的车友，主要都是跟我们差不多年龄的人。大家都是年轻时没时间，退休了想弥补缺失。”刘临江说。

中国旅游研究院院长戴斌认为，自驾游、房车露营游进入快速发展期，对推动文旅市场发展尤其是乡村旅游将发挥很大的作用。

品鉴类康养一跃成新宠

地处浙江中部的武义县，是浙江省首个也是唯一一个由前国土资源部命名的“中国温泉之城”。据武义县文化和广电旅游体育局副局长陈小华介绍，武义温泉属偏硅酸温泉，氟离子含量较高，具有很强的辅助理疗功效。以溪里温泉为例，偏硅酸含量是72.8mg/L，远超命名标准近50%。近年来，当地成为温泉康养的胜地，每年吸引数万名老人前来康养旅居。

6月2日，覆盖欧洲、亚洲多条学游路线的“国际银发康养学游项目”在上海启动。据活动主办方介绍，老年人对高品质、个性化养老服务的需求日益增长，而国际康养学游项目将带领学员深入探索欧洲腹地的人文风情，以慢游开阔眼界，让老年人在舒畅胸怀、放松心态中达到康养目的。

“近年来，湖北、北京、安徽等地还利用名山大川、宗教文化资源，开发了禅修、辟谷等小众旅居康养项目。”徐佳增说。

今年以来，浙江省磐安县花溪国际旅行社总经理陈英和团队忙得不可开交，“随着康养游的火爆，我们推出了几条康养路线，其中‘浙八味’、养生博览馆这一条线路最受欢迎”。

据磐安县中药产业发展促进中心主任张红林介绍，磐安是“中国药材之乡”，随着中医药养生保健治未病理念的兴起，每年有上万名全国各地的老人来磐安吃药膳、买药材。

“心有阳光，哪里都是马尔代夫”

康养，以养为手段、以康为目的。任何结合外部环境改善身心并使人不断趋于最佳状态的活动，都是康养。于是，“轻康养”以成本低、效果快、持续久的特点，被“新老人”接纳。

去不了东北的温泉进行按摩，那就去商场的按摩椅享受半小时；没法在马尔代夫的大阳台喝啤酒，那就把自家阳台改造一下。

今年春季，北京东城区的孙女士参加了街道举办的一场名为“为身心腾点地儿”的收纳培训课后，为自己的家来了一场“断舍离”。“用3天时间清理出12个大号编织袋，发现家里变亮、变大了！”孙女士滑动着手机相册给半月谈记者展示“断舍离”后清爽的家，“陈年杂物清理掉后，心境也变宽了。”

康养并不是让人一直躺着休息。对于身体相对健康的老年人来说，适当干一些体力活儿也是康养的重要内容。“园艺越来越受到老年人追捧，但过程蛮辛苦。挖土、背土、开地、施肥、剪枝，非常考验体力和耐心。”听昕花艺创始人巩帆告诉半月谈记者，工作日的学员几乎都是老年人，他们的动手能力比年轻人还强。

学员顾孙莉年轻的时候就有个田园梦，如今住进了单元房，阳台便成了她的田园沃土。“照顾花草，既可以保持一定的体力锻炼，又能聚精会神让大脑专注，对老年人十分友好。”在顾孙莉眼中，“花花草草真的非常治愈。”