原标题：“工间动起来”太极拳第七式“灵龟戏水”

在太极拳丰富的招式中，每一式都蕴含着深厚的文化内涵与养生智慧。本期，我们将一起学习第七式——灵龟戏水。

顾名思义，这一招式模仿了灵龟在水中灵活游弋的姿态。寓意着如灵龟般沉稳而不失灵动，通过身体的起伏与旋转，展现太极拳“以柔克刚、四两拨千斤”的精髓。同时，灵龟作为长寿的象征，此式也被视为对健康和长寿的美好祈愿。