原标题：守护口腔健康，走出八大误区——（引题）

让健康 从“齿”开始（主题）

海南日报全媒体记者 侯赛 通讯员 全锦子

口腔健康，不仅是微笑的资本，更是全身健康的基石。龋齿与牙周病，这两类细菌感染性疾病，不仅威胁口腔健康，更可能影响全身健康，甚至生命质量。同时，全身疾病亦能映射于口腔，如糖尿病与牙周病的相互影响，揭示了口腔健康与全身健康的紧密联系。今年9月20日是第36个“全国爱牙日”，海口市人民医院口腔医学中心儿童口腔科副主任王秋玲为我们揭开口腔健康的八大认识误区，呵护口腔健康，从走出这些认识误区开始。

误区一

牙龈出血无妨

牙龈出血，常被视为小事，实则可能是牙结石、牙周病等疾病的信号。牙周病与龋齿不同，它起病隐匿，初期不会疼痛，早期仅有出血等轻微症状，且病程长，可达数年之久，因此很容易被忽视。牙周病的早期症状是刷牙和咬硬物出血，如果在这个阶段进行积极治疗，效果好，花费少。如果等到出现疼痛、肿胀、牙齿松动、脱落或咀嚼功能障碍时，已错过最佳治疗时机，不仅治疗难度加大，治疗费用增加，而且无法恢复到原来的健康水平。

此外，牙龈出血有时并非只是简单的口腔炎症，还有可能是白血病、血友病等一些血液疾病，或是肝硬化、胃十二指肠溃疡、糖尿病、维生素缺乏等疾病的临床症状之一。出现牙龈出血，要积极到医院进行检查。

误区二

洁牙伤牙

超声洁牙的原理就是用超声波振动效能和水雾冲洗配合，大大提高清除牙石的效率。超声波洁牙机头工作端制作得很光滑，因而在洁牙的过程中它没有切削割磨的作用，所以自然不存在牙齿受磨损的问题。

有人很疑惑，洗牙为什么会出血？因为超声震荡的过程中会产生一些小刺激，当牙龈处于健康状态时，洗牙极少引起出血现象。但如果牙龈长期受到牙石刺激，局部产生炎症，黏膜充血而变得脆弱，在洗牙的过程中则极有可能发生出血现象。但可以放心的是，洁牙过后，局部刺激因素去除，牙龈很快就能再次恢复健康，一般半年至一年时间进行一次洁牙。

误区三

漱口水漱口

可代替刷牙

漱口水可杀灭口腔内部分有害细菌，净化口气，但漱口水起不到彻底清洁的作用，只能漱掉牙齿表面的食物残渣和部分软垢细菌，牙龈沟、牙齿邻间隙和牙面附着的牙菌斑是无法通过漱口清除的。而且有些药用漱口水长期使用会扰乱口腔内的细菌生态系统平衡，引起口腔黏膜类疾病，或使牙齿着色，不建议长期使用。正确刷牙与使用牙线，才是维护口腔卫生的基石。

误区四

餐后立即刷牙

餐后马上刷牙，的确能及时清除食物残渣和牙垢，但餐后立即刷牙会让牙齿过敏的发生率提升。由于进食后口腔内的唾液在消化食物过程中会产生大量的酸性物质，特别是刚食用过水果或饮用过碳酸饮料后，产生的酸性物质会破坏牙齿表面坚硬的牙釉质，使其脱矿变得松弛，脱矿后的牙釉质对外界的抵抗力会下降。如果饭后立即刷牙，脱矿的牙釉质更易被磨耗损害。为此，建议饭后立即漱口，10～20分钟后再刷牙。

刷牙可以去除牙菌斑，但并不能根除。口腔内的细菌不间断繁殖，在刷牙数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着形成。特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。因此，每天至少要刷牙2～3次，晚上睡前刷牙尤为重要。

误区五

牙痛才就医

生活中，不少人的习惯是，只有牙痛了或牙齿出现其他明显问题时才去看牙医。实际上，定期的牙科检查对于预防口腔疾病和早期发现问题至关重要。

临床上，一般建议成年人每年至少应该进行两次口腔检查，半年一次为宜，以便及时发现并处理潜在的口腔健康问题。儿童和青少年处于生长发育期，牙齿和颌骨变化快，更易受到各种口腔问题影响，也需要更频繁的口腔检查。

误区六

美白产品人人皆宜

有牙龈炎、牙周病、龋齿、牙齿敏感等问题的人群，应妥善处理相关问题之后再开始牙齿美白。未成年人、孕期及哺乳期女性应避免使用美白产品。患有心脏病、癫痫等慢性病人群，最好在专业医生指导下选择合适的美白方案。

误区七

乳牙无足轻重

很多家长认为“乳牙早晚要换成恒牙，所以不用治疗乳牙龋齿”，事实上这种观念是错误的，如果不对龋坏的乳牙进行治疗，进一步发展可以导致牙髓炎等严重后果，引起剧烈疼痛。另外，乳牙龋坏不及时治疗，会波及患牙根尖组织甚至侵犯到恒牙胚，导致恒牙萌出后牙釉质发育异常。

此外，乳牙对咀嚼、发音和外观都很重要，如果乳牙因为龋齿等原因不能很好地发挥其作用，势必影响到消化和吸收，而对孩子的生长发育产生不良后果。乳牙在咀嚼过程中可以有效刺激颌骨发育，为以后恒牙的顺利萌出和漂亮的面容外形创造良好条件。因此，乳牙出现问题以后，家长应该积极带儿童进行治疗。

误区八

假牙无需清洁

每日进食后，食物残渣软垢等会附着在假牙上，表面也会有一些相关微生物黏附。如果长期清洁不到位，会影响假牙的使用寿命，甚至会引起严重的口腔及全身疾病。因此，对于义齿修复后的患者而言，正确的护理是十分重要的。

饭后要取下活动假牙进行冲洗或使用牙膏牙刷刷洗，同时温水漱口，再戴回口内。定期使用假牙清洁片进行假牙的清洁，同时口内剩余牙齿的清洁也非常重要，每天早晚认真刷牙不能偷懒。

走出这些认知误区，我们才能更好地守护口腔健康，享受健康生活。每日两次刷牙、餐后使用牙线、定期更换牙刷、定期口腔检查，加上均衡饮食，限制糖分摄入，这些日常习惯的坚持，将为我们的口腔健康筑起坚实的防线。

据世界卫生组织统计，全世界60%~90%的学龄儿童和近100%的成年人患有龋齿。15%~20%的中年人（35岁~44岁），患有严重牙周或牙龈疾病。65岁~74岁的人中约30%的人出现缺齿。

文字/侯赛