嘿，亲爱的太极拳小伙伴们

我们又见面啦！

是不是已经迫不及待

想要解锁新招式

“工间动起来”第二季——太极拳AI挑战赛上线以来

职工朋友踊跃报名参与

大家跟练效果怎么样？

本周继续来学习！

今天我们解锁太极拳的第八式——“猿猴舒筋”，快一起动起来吧！

招式内意：猿猴乃为灵长动物，其性好动，展臂攀援形迹错综，筋长臂通，身灵机巧上下左右全无呆滞。亦喻作人之本性后天之识心，不得其静幻知幻觉连篇，心浮气燥、神不闲气不定。知其然后要降其浮躁，定其气机，安其神智则大灵显现，真乃一身豁达也。

第八式：猿猴舒筋

想要练好太极拳，一定要知道太极拳的要领及基本特点，并加以练习与领悟。前几期内容我们分别学习了太极拳的四条“金律”，本期就太极拳的三大“根基”我们逐一进行讲解。

不贪多，不求快

太极拳练习初期，重在打牢基础，追求质量而非数量。以质取胜，内修为主，不急于求成，每式未精不进下式，套路未熟不涉器械。耐心积累，方能厚积薄发。

（全国职工线上健身运动平台）