中工网讯 12月6日上午，河北省保定市莲池区总工会邀请北京大学临床心理学博士安然老师在葛洲坝项目公司开展心理健康守护行动讲座。

活动现场，安然老师通过讲解通俗易懂的案例和专业的心理学知识，实用的心理调适技巧、有效的情绪管理方法，让职工们面对挫折和焦虑时，能快速地自我舒缓与调节，运用积极的思维方式去面对和解决。在讲座过程中还设置了丰富的心理团体辅导和“心理打卡、心理团辅、心理咨询、心理游戏”的资源，包括专业心理咨询机构的联系方式、工会内部的心理援助热线等，职工们通过亲身体验，重新了解了自己，在感受中有了“心”的体验，在认知上有了“新”的转变。

本次活动，职工们不仅学到了实用的情绪调节和压力管理技巧，还增强了自我认知与心理韧性。同时，莲池区总工会也将持续开展心理健康活动，持续做好关心关爱职工工作，加强职工心理健康教育和宣传，不断提升职工的幸福感与归属感，为职工提供更加全面、专业的心理健康服务。（边睿）