工人日报—中工网记者 姬薇

近期，流感高发。中国疾控中心最新数据显示，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。为此，多地疾控紧急提醒，部分省市发布中医药防治流感指导方案。

多地发布提醒流感高发季须注意防范

2024年12月30日，北京市疾控中心发布提示，北京市正处于流感高发期，病毒以甲型H1N1流感为主，当前，流行毒株与疫苗株高度匹配，春节将至，市民应及时接种流感疫苗，外出旅行做好防护措施。

2025年1月1日，河南疾控发布健康提醒，进入1月份气温进一步下降，室内外温差加大，元旦假期和春节前后人员流动性增加，呼吸道传染病和肠道传染病，进入发病高峰期，本月重点关注新型冠状病毒感染、流行性感冒、感染性腹泻和非职业性一氧化碳中毒。

1月1日，辽宁疾控发布健康提示，2024年12月以来，辽宁省流感病例数呈现快速上升趋势，平均每周增幅达到123.14％，目前，辽宁省面临多种呼吸道传染病叠加或同时流行风险。

1月2日，宁波疾控发布健康提醒，1月份进入到了一年中最寒冷的时节，也是喜迎元旦、春节假期，走亲访友、外出旅游加大了人员的流动性，从而使呼吸道疾病的传播风险增加，假期聚餐增加了食源性疾病的发病风险，要做好个人防护，注意防范呼吸道、肠道传染病，亲朋好友聚餐时，莫忘把控好饮食节奏，避免暴饮暴食。

中医药预防流感的特色和优势

1月5日，在国家卫生健康委召开的“时令节气与健康”有关情况新闻发布会上，北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰表示，流感属于中医“时疫”的范畴，也是因为人体的正气不足，感受外邪侵袭所导致的。中医强调“未病先防”，所以我们可以通过一些合理的中医手段来改善体质、增加免疫力，来预防流感。

龚燕冰：预防流感，推荐给大家一个非常有效的穴位，它就是位于人体督脉上的穴位——大椎穴。

督脉在人体正中线上，大椎穴在后背的正中线，具体位于颈椎的第七棘突下凹陷处。当我们把头微微向前倾，脖子后面最明显的凸起就是第七颈椎棘突，下面的凹陷即为大椎穴。大椎穴统领一身阳气，作用主要是清热解表，温通经络。

在日常生活当中，要注意颈部和头部的保暖，冬季出门时要戴帽子和围巾，防止阳气和热量从头部和颈部散去。在沐浴时，用温度适宜的热水冲洗大椎穴1～2分钟，可以预防感冒。如果已经出现了感冒的症状，如发热、恶寒等，可以在大椎穴上进行刮痧和按摩，以缓解感冒症状。

2024年北京冬季流感中医药防治方案（试行）

2024年12月16日，北京市中医药管理局印发《2024年北京冬季流感中医药防治方案（试行）》的通知。

入冬以来，北京地区天气温暖干燥，多北风，昼夜温差大，流感病例多在内热基础上感受时行疫毒而发。疾病初期可有风寒或风热或表寒里热证，部分病例可发展至热毒壅肺的重型，甚至出现毒热内陷，内闭外脱的危重型，后期常有气阴两虚表现。

中成药治疗

按中医证候选用

风寒袭表证可辨证选用通宣理肺丸（颗粒、口服液）、荆防颗粒（合剂）、感冒清热颗粒（软胶囊）等。

风热犯卫证可辨证选用银翘解毒丸（片、颗粒）、双黄连口服液（颗粒）、金花清感颗粒等。

风邪夹湿证可辨证选用藿香正气胶囊（水）、荆防颗粒（合剂）等。

表寒里热证和热毒壅肺证可辨证选用连花清瘟胶囊（颗粒）、防风通圣丸（颗粒）等。毒壅气营、内闭外脱证可辨证选用安宫牛黄丸或紫雪丹等。气阴两虚证可辨证选用生脉饮（颗粒）等。

按临床症状选用

以发热、咳嗽为主症的患者，酌情选用连花清瘟胶囊（颗粒）。

以发热、恶寒、流清涕和肌肉酸痛为主症的患者，酌情选用感冒清热颗粒（软胶囊）、通宣理肺丸（颗粒、口服液）、荆防败毒丸、荆防颗粒（合剂）。

以低到中度发热为主症的患者，兼见咽干、头痛、肌肉酸痛者，酌情选用金花清感颗粒；兼见咽喉肿痛、咳嗽明显者，酌情选用退热清咽颗粒、板蓝根颗粒、银翘解毒丸（片、颗粒）、双黄连口服液（颗粒）；兼见明显咳嗽、鼻塞、咽痛者，酌情选用疏风解毒胶囊；兼见乏力、头昏沉、脘腹胀痛者，酌情选用藿香正气胶囊（水）；兼见口淡、舌苔厚腻者，酌情选用抗病毒颗粒；兼见头痛、咽痛、口渴、便秘者，酌情选用柴石退热颗粒。

中到重度发热，兼有咳嗽、腹胀、便干者，酌情选用防风通圣丸（颗粒）。高热不退，神识昏迷，可选用安宫牛黄丸。

热盛惊厥、抽搐谵语，可选用紫雪丹。感冒后期，自汗、心慌气短，可选用生脉饮（颗粒）。

山东省冬春季呼吸道感染性疾病中医药防治方案（2024-2025年）

2024年12月18日，山东省卫生健康委员会印发《山东省冬春季呼吸道感染性疾病中医药防治方案（2024-2025年）》的通知。

中国疾控中心指出，急性呼吸道传染病流行水平呈持续上升趋势，其中门急诊流感样病例呼吸道样本检测阳性病原体主要为鼻病毒、流感病毒、肺炎支原体和腺病毒；住院严重急性呼吸道感染病例呼吸道样本检测阳性病原体主要为肺炎支原体、鼻病毒、流感病毒。

流行性感冒（简称“流感”）是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。本病起病急，虽然大多为自限性，但部分患者因出现肺炎等并发症或基础疾病加重发展成重症病例，少数病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征、急性坏死性脑病或多器官功能不全等并发症而死亡。全国流感监测结果显示，每年10月我国各地陆续进入流感冬春季流行季节，2024年致病株以甲型流感病毒H1N1为主。

流感病毒属于正粘病毒科，分为甲、乙、丙、丁四型。目前感染人的主要是甲型流感病毒中的 H1N1、H3N2亚型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。流感患者和无症状感染者是本病的主要传染源，病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫方式传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶等形式传播。

黑龙江省2024年冬季流感中医药防治指导方案

2024年12月2日，黑龙江省中医药管理局印发《黑龙江省2024年冬季流感中医药防治指导方案》的通知。

黑龙江省位于寒地，季节更替显著，气温波动幅度大，是流感等呼吸道传染病的高发期。因其地域特殊性，中医防治以未病先防为主，注重整体调理，强调个体差异，通过多种方法综合运用，以达到预防疾病、提高生活质量的目的。

黑龙江省2024年冬季流感中医药防治指导方案相关中成药推荐目录如下：

甘肃印发《甘肃省冬春季呼吸道疾病中医药防治方案》

2024年12月31日，甘肃省中医药管理局组织专家制定了《甘肃省冬春季呼吸道疾病中医药防治方案》，供群众参考使用。

普通人群食疗方

银耳、莲子、百合、排骨、山药汤：银耳75克、百合100克、净山药50克、排骨500克、莲子数粒。以上食材净加水适量放入煲内，慢煲三小时，适量食用。

虚体易感人群食疗方

红萝卜250克，马蹄250克，竹蔗500克，鲜百合150克，生黄芪30克，蜜枣4粒。以上份量适合4人饮用，可凭个人喜好加入瘦肉适量，慢煲3小时，甜食或咸食均可。

生活调摄

（一）适合接种疫苗人群尽早接种流感疫苗。

（二）流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

（三）平时保持良好的卫生习惯，勤洗手，及时佩戴口罩，做好个人防护。

（四）保持居住环境清洁，每天开窗通风数次，保持室内空气清新。

（五）感染后建议多休息，多饮水，补充营养元素维生素，保持口鼻清洁，全身症状明显时及时就医，在医生指导下治疗。

四川省发布《今冬明春呼吸道感染性疾病中医药防治指南》

2024年12月24日，四川省中医药局制定发布了《今冬明春呼吸道感染性疾病中医药防治指南》。

呼吸道感染性疾病以发热、恶寒、鼻塞流涕、咽痛咽干、关节肌肉酸痛、咳嗽、咳痰等为主要表现，肺炎支原体、甲型/乙型流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、肺炎链球菌等为常见的病原微生物，其治疗当以中医辨证施治为主。

《指南》分为预防推荐处方和治疗推荐处方。其中，预防推荐处方包括中药内服、穴位按摩、中药外用；治疗推荐处方包括成人推荐方案、儿童推荐方案。

聚焦 寒冷时节，中医茶饮暖肠胃

北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰：在寒冷的时节，对肠胃的影响主要体现为：一是寒邪侵入身体，导致肠胃气血运行不畅；二是由于气候寒冷，人们的饮食习惯发生变化，会食用一些高热量的食物以御寒，这容易导致其脾胃功能的减弱和消化能力的下降。因此，养护肠胃在小寒时节尤其重要。

保护肠胃功能，首先要做好保暖，特别是对一些本身就患有慢性胃肠疾病的人群，更要注意腹部的保暖。也可以使用暖宝宝温暖腹部，防止寒邪入侵。

其次，饮食调养非常重要。要避免食用过冷的食物或饮品，可以选择一些温热的、容易消化的食物，如姜茶，粗粮、细粮搭配的营养丰富的粥类。

工人日报客户端《乐健康》第559期