中工网讯 近日，山东省烟台市牟平区总工会携手烟台市慈悌合家政服务有限公司，精心举办了一场别开生面的女职工心理健康讲座，吸引了60余名奋战在一线的女职工热情参与。

此次活动旨在全方位帮助女职工舒缓职场压力，提升心理调适能力，进而促进工作与生活达到和谐平衡的理想状态。牟平区总工会为了给女职工们带来最专业、最实用的心理健康知识，特别邀请到了省、市总工会特聘心理专家秦彩霞。

讲座中，老师巧妙地运用一个个生动鲜活的案例，结合深厚的心理学专业知识，将职场女性常见的心理问题，如压力管理、情绪调节以及家庭与工作的平衡等内容，以深入浅出的方式娓娓道来。同时，老师还分享了一系列实用的心理调适技巧，从专注当下、放松身心的正念冥想，到巧妙管理情绪的有效方法，再到如何建立积极向上、温暖人心的人际关系，这些技巧犹如一把把钥匙，为女职工们开启了通往心理健康与幸福生活的大门。

参与讲座的女职工们收获满满，她们纷纷感慨，这次讲座就像一场知识盛宴，不仅让自己学到了许多实用的心理健康知识，更让大家真切感受到工会对女职工无微不至的关怀与坚定支持。这份温暖与力量，将激励着她们以更加饱满的热情和积极的心态投入工作与生活中。

下一步，牟平区总工会将持续发力，秉持为女职工服务的初心，继续开展形式多样、内容丰富的活动，为女职工提供更加全面、贴心的支持与帮助，助力她们在职场和生活的舞台上尽情绽放属于自己的耀眼光彩。（张与澄）