当前正值炎热夏季，游泳也成为大家运动的主旋律，城市里各大游泳池人满为患，因为大家都喜欢借游泳池健健身、消消暑、降降温，但在游泳中，应该注意哪些问题。解放军第二炮兵总医院康复医学科主任、主任医师李军博士提醒：游泳也要讲科学。

8种情况下不能游泳

李军主任说，游泳活动应该控制在一个半小时到两小时之间，并不是任何时候都可以游泳的，主要表现在8个方面：

1.患有心血管疾病的人：严重高血压病用药后血压仍然偏高，脑血管有可能发生意外者；近期内有过心绞痛发作，稍运动就感到胸部疼痛的冠心病患者；心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者。这些人不宜下水游泳，以防在水中发生危险。

2.患有某些传染性疾病的人不：患传染性肝炎、传染性皮肤病、红眼病、严重沙眼、严重脚癣、阴道滴虫、菌痢等病人，下水游泳对疾病康复不利，且容易把疾病传染给别人。

3.患肾炎、支气管哮喘、中耳炎、鼓膜穿孔的患者：这些患者本身抵抗力弱，游泳活动量较大，又受冷水刺激，体力消耗较多，容易使病情加重。此外，患有慢性中耳炎、鼓膜穿孔的人，下水游泳也容易使炎症加重。

4.女性月经期：在月经期，子宫内膜脱落，子宫口开放，月经由阴道流出体外。此时，子宫的内膜是形成创面的，且血管很丰富，游泳时，水中的细菌就有机会进入阴道。再加上游泳时体能消耗很大，抵抗能力暂时下降，很可能引起子宫、输卵管腹腔的炎症。

5.女性排卵期：此时期阴道的分泌物因准备迎接精子的进入，会较为清及稀，抵抗细菌的能力也会较差，若此时进入游泳池游泳，很容易造成阴道感染及发炎。

6.大病初愈者：大病初愈的人或体弱多病者，因冷水刺激或运动量过大会导致旧病复发或加重病情，不宜游泳。

7.喝酒后：因为喝酒后，心率会加快，游泳后血液多聚于四肢，导致脑供血不足，发生眩晕。

8.剧烈运动后：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

游泳后3点注意事项

李军主任告诉大家，在游完泳之后，应注意以下几点，否则会给身体带来一些伤害。

1.不要马上洗澡：运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。游完泳后如果马上洗冷水澡，皮肤会突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱休克。

2.不要暴饮止渴：大量喝水会加重胃肠负担，使胃液稀释，这样既会降低胃液的杀菌作用，又会影响对食物的消化。而喝水速度过快，突然加重心脏的负担，甚至可能出现心力衰竭、胸闷、腹胀等。

3.不要吸烟：运动后人体新陈代谢加快，如果吸烟会使烟雾大量进入体内，运动后的机体需要的大量氧气得不到满足，因而更易受到一氧化碳、尼古丁等的伤害。同时，机体缺氧，还会影响机体运动后体力恢复，让人感到更加疲劳。