前一阵，网上和微信朋友圈热传一篇关于睡眠时间的文章，说是睡得太多的人，会增加痴呆和患阿尔茨海默症的风险。

据了解，这一说法的内容，来源于《阿尔茨海默症和痴呆》杂志上发表的一篇研究文章。该研究通过认知能力、学习能力、大脑机能（包括记忆力、精神状况、语言能力）等一系列测试，发现每天睡眠超过9小时的参试者，大脑记忆力和学习能力都出现显著下降。

于是，就有了睡眠超过9小时，会增加痴呆和患阿尔茨海默症风险的说法。但问题的关键在于，研究文章所述现象背后的原因，连作者自己也说不清楚，并且强调这是一个观察性的研究，不可能得出因果性的结论，更没法推断出机理来。比如，很难判断这些大脑功能下降的参试者，是因为大脑功能下降而导致睡眠变长，还是因为睡得太多导致了大脑功能下降。

可见，网上夸大了该研究的适用范围和错误关联因果，一时误导了公众，还让一些习惯于每天睡眠超9小时的人忧心忡忡。

专家说，保证充足和有规律的睡眠是非常重要的，而且“睡多少小时最合适”因人而宜，没有一个标准答案，只要你白天不觉得疲倦，精力充沛，就说明睡眠时间足够了。（储棕荷）