戴上耳麦，左手中指夹上仪器，随着呼吸的舒缓，显示屏上的图像由冬天的残枝败叶变成绿树、青草和鲜花……看到这样的画面，心情立刻放松不少。这是记者日前在首钢集团有限公司矿业公司（以下简称首钢矿业公司）职工心灵驿站体验后的感受。

近年来，针对矿山企业条件艰苦，职工容易出现身体亚健康、心理焦虑等问题，首钢矿业公司工会把关爱职工身心健康放在突出位置，从职工的“身”和“心”出发，通过精准服务做实做细各项关爱职工健康工作。

为职工定制减压方案

“有一位职工在开始沙盘体验前愁眉不展，经过近1个小时的引导，我们帮他找到症结，‘对症下药’对他进行心理疏导。该职工离开驿站前，脸上终于露出笑容。”首钢矿业公司职工心灵驿站沙盘师阚冬梅介绍，心灵驿站根据职工心理健康状况分析报告、压力程度，为职工私人定制体验方案，帮助职工找到合适的放松方式。

首钢矿业公司党群工作部办公室主任朱亚娟介绍，公司职工心灵驿站面积达700余平方米，共设5区4室，现有心理关爱师22人、内训师13人，能为职工提供专业的心理服务。

在团体拓展区，一群年轻人正在开展活动。首钢矿业公司职工心灵驿站定期举办生命之舞、正念减压、萨提亚等体验活动，有助于消除职工的紧张、焦虑等不良情绪。宣泄减压区内放置了几个模拟人形沙袋，为职工提供了一个释放情绪的空间。在这里，职工可以通过击打宣泄的方式及时排解消极情绪。

心理服务深入基层

“心灵驿站建成后，我们将职工心理体检纳入每年职工体检范畴，开展普惠制心理体验服务。”首钢矿业公司工会副主席张金刚介绍，公司组织7500余名职工开展心理测评，评估心理问题、压力问题、幸福指数水平等。针对压力指标相对较高的群体，公司组织职工到心灵驿站进行干预。经过与咨询师交流、互动后，体验者普遍表示焦虑情绪减轻或消失，愿意到心灵驿站体验心理服务。

“与沙盘师零距离交流时，我可以尽情表达、宣泄压抑、思考冲突、找回自我、释放压力。”有职工在该公司服务职工的APP“首矿之家”中留言道。

据朱亚娟介绍，为进一步加强职工心理服务，首钢矿业公司各基层单位工会也建起了心理服务室，如水厂铁矿建成“心灵港湾”，运输部建成“女工小屋”等，帮助职工释放压力。

依托驿站打造和谐团队

“公司集生产生活于一体，3万余名职工及家属居住在矿山，公司党委一直致力于和谐企业建设，提升职工幸福指数。”首钢矿业公司工会主席姚永浦说，为此，公司依托职工心理驿站大力开展和谐团队建设。

和谐团队建设体系包含“表达欣赏与赞美”“避免指责和抱怨”“适度包容他人”3个阶段。活动开展以来，共有来自9个基层单位26个班组的421名职工参与体验。据统计，98.6%的职工认为和谐团队建设体验课程生动有趣，具有感染力，对自己的工作和生活有帮助。

“刚开始，我还有些嫌麻烦，怀疑培训有没有效。但是体验下来发现，这次培训值得，很有必要！”一位参加团队培训的职工表示。

除了帮助职工缓解心理压力，首钢矿业公司还十分注重提升职工生活品质。2022年以来，该公司开展文化活动中心、工人俱乐部、龙山乐园、家属区和单身宿舍等系列整治提升工作，修葺一新的环境，让职工在8小时之外有了更加舒适的生活体验。