据7月25日《新京报》报道，不少人为了日常体重管理、快速补充能量会选择代餐食品。“全麦欧包馅内吃出头发”“减脂餐日期不新鲜”——面对琳琅满目的代餐、减脂食品，许多消费者表示踩过坑。记者调查发现，在售的热销代餐品牌中，不少都存在食物中有异物、食品发霉变质、虚假宣传等问题。

代餐食品受追捧，与公众对时尚健康生活方式的追求有关，也与代餐食品宣传的内容和效果密不可分——“21天减10斤挑战”“7天减5斤挑战”等宣传词确实很让人心动。从体重管理的原理上说，减重是要在保证摄入能量减少的同时增加消耗的能量，所以“吃瘦”很难一劳永逸，还可能有损身体健康。而且，代餐食品并非适合所有人群，有减重需求的人更要多一些理性和审慎，别被商家的夸大宣传忽悠了。管住嘴、迈开腿，自律、积极的生活方式才是身体健康的靠谱秘诀。

赵春青/图 弓长/文