本版撰文 记者 张美娴

　　“葛优躺”热潮刚过，“碧瑶坐”又来了，双臂交叉抱于胸前，双腿微微伸直，右腿搭在左腿上方，这股碧瑶范儿俏皮又可爱，感觉一股模仿大潮又将袭来。

　　近日，有网友在网上发布了一组赵丽颖的剧中坐姿截图，引发热议，网友还贴心地为她的坐姿起名叫“碧瑶坐”。据悉在剧中，赵丽颖同学扮演的碧瑶坐姿清奇，且每集必坐，已经成为剧集的一大笑点。网友纷纷表示：“这坐姿有毒!”“看得我都想坐着了”“这坐姿一看就很舒服”。

　　“碧瑶坐”还不如“葛优躺”

　　网上有言论称，“葛优躺是躺着的，和碧瑶坐不同，这个姿势特别伤脊椎，我们还是学碧瑶吧。”但中山大学附属第六医院康复医学科王于领主任则表示，这种坐姿看上去优雅，实际上还不如“葛优躺”让人舒服，“碧瑶坐”坐姿里抱胸斜坐，两腿交叠，要维持这种坐姿会有点累，还不如“葛优躺”让人放松。当然，“葛优躺”和“碧瑶坐”都非正确坐姿。

　　王于领指出，长期跷腿坐易导致脊椎变性，引起下背部疼痛。正常人从前面或后面看，脊柱是笔直的，“碧瑶坐”多了，久而久之，脊椎便形成“C”形，影响人体脊柱正常生理曲度，尤其是青少年，这种姿势久坐会诱发和加重脊柱侧弯。正确的坐姿应是挺直上身，以维持脊柱正常的生理弧度，双脚呈90度弯曲。

　　白领族更要注意坐姿

　　很多年轻的上班一族，平时不注重调整坐姿，也容易导致脊椎病、颈椎病等，中山六院的一份专门针对白领一族的调查报告显示，超过80%的白领会有肩颈痛。对此，王于领指出更需保持正确坐姿，但无论采取哪种坐姿，如果保持的时间久了，对身体都会造成损伤。挺直上身的这种坐姿，主要依靠腰椎的肌肉发力。如果长时间保持端正的坐姿，也存在健康隐患，即很容易造成腰肌劳损。王于领提醒市民，保护脊椎的最好方式是不仅要保持正确坐姿，更要多变换坐姿，从而放松腰椎的肌肉，“葛优躺”“碧瑶坐”也都可偶尔为之，长期不动才是危害最大的，此外，久坐不动的白领应多增加运动。

　　易长痔疮：

　　由于长时间压迫静脉，影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降从而引起痔疮等肛肠疾病。

　　易出现骨骼病变或肌肉劳损：

　　跷腿坐时，骨骼、肌肉、关节囊等组织受到挤压或牵张易致变形而疼痛酸胀，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。

　　脊柱变形：

　　跷二郎腿时容易弯腰驼背。久而久之，脊椎便形成“C”形，影响人体脊柱正常生理曲度，造成腰椎与胸椎压力分布不均。

　　容易脑供血不足：

　　久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。