拼下男女团体和个人全能4枚金牌，在动作质量和稳定性上有了进步

中国体操止跌回升

　　8月22日，体操男队队员孙炜在比赛中。

　　新华社发

　　8月22日，体操女队队员章瑾在平衡木比赛中。新华社发

　　今天，雅加达亚运会体操团体决赛圆满落幕，中国男子体操队以260.950分击败日本队，第11次拿到亚运会团体冠军。稍晚一点出场的中国女子体操队以165.250分同样获得冠军，中国体操队在东京奥运周期的新训练手段初见成效。

　　两个比赛日拼下4枚金牌

　　自１９８４年重返奥运会到２０１２年伦敦奥运会，中国队最好的时候在一届奥运会上夺得过９金１银４铜，最差的时候也有１金１铜入账。然而，在２０１６年里约奥运会上。中国体操队仅仅收获２枚团体铜牌，遭遇“滑铁卢”。

　　如今两年过去了，回忆起中国体操队在里约奥运会上的惨淡表现，中国体操队领队叶振南一度哽咽。“我们的目标是东京奥运会，因为中国体操在里约奥运会表现不好，所以我们体操人的心情都比较沉重。从运动员、教练员到管理人员，都……憋着一股劲（哽咽）。”

　　好在本次亚运会“中考”，截至目前，中国体操在个人全能项目上拿下2金1银1铜，包揽男女团金牌。更令人可喜的是，中国体操运动员在动作质量和稳定性上有了进步。而这一切都与中国体操的革新密不可分。

　　加强体能训练提高动作稳定性

　　据叶振南介绍，竞技体操发展到今天，动作难度已经非常高，对运动员的能力也提出了更高的要求，包括在防控伤病方面。因此，进入东京奥运周期，中国体操队更加重视在体能方面的训练。

　　“好处是体能可以突破技术训练的瓶颈。中国教练员在技术方面已经很细腻了，但是光有技术还是容易失误，原因就是体能跟不上。当运动员的小肌肉群力量增长后，不但可以防控伤病，还可以提高动作稳定性。”叶振南分析道，“过去我们也有体能训练，只是没有提到很高的地位。现在借鉴国外的一些经验和做法，我们要把突破体能训练提高到一个新的层次，这样也会带动技术水平的提高。”

　　从今年开始，中国体操队的体能训练都会占很高的比重，女子体操队甚至超过了50%。中国女子体操队主教练乔良在接受采访时表示：“体能训练是一个整体，我们的体能训练要跟体操专项能力很好地结合，提高运动员的整体能力。

　　中国男子体操队成员肖若腾对加强体能训练的效果有着直观感受。“头一天练完很累，体能团队可以保证牵拉放松的过程，并对伤病进行康复训练，我的体会是，伤病出现的几率更小了，危险系数降低了。”

　　目前，中国体操队有三个团队（一个是美国团队，两个香港团队）负责体能训练。再加上原有的队医，中国体操队的保障团队接近20人。从体能恢复到课间课后的肌肉牵拉，再到伤病监控与康复，“我们现在都有专人来负责，这也是职业体育带来我们的变化”。

　　引入视频系统提高动作质量

　　中国体操队，尤其是男子体操队之所以兵败里约，一个重要原因就是动作质量不高。体操是一个打分项目，得分由难度分和完成分组成。在如今更看重动作完成分的情况下，“完成动作已经是最低要求，还要有节奏韵律，这才是一套最高境界的动作”。

　　为了提高中国体操队的动作规格，中国体操队在国家体育总局体操训练馆安装了10多个摄像头，打造了一套视频监控系统。运动员的每一个动作画面都会出现在大屏幕上，并且可以回看每一个动作。

　　肖若腾每次完成一个动作都会去看视频回放，教练员也会去看。“比如双杠有个动作叫田中（大回环两周转体180挂臂），做这个动作的时候我自己感觉还可以，但总差点意思，看完视频以后发现动作不到位，其实就是没有抬头挺胸。自己的感觉与现实是不一样的，看完后才知道原来是这样的。”中国男子体操队成员孙炜表示他每次也会看视频回放，然后改进动作。

　　从今晚的比赛来看，这两大革新技术效果明显。中国男子体操队在鞍马、双杠、跳马、单杠4个项目上发挥出色，得分位列第一。

　　（中工网雅加达8月22日电 工人日报-中工网特派记者 袁浩）