管住嘴控制“度”是共识

　　在日常生活中，喝酒一定要管住自己，即使喝也要适当地饮用，这是所有专家的共识。不管什么时候好友聚会或是工作需要，在喝酒的问题上都要有个“度”。

　　适量喝酒也叫“低风险性”喝酒。研究证明，适量喝酒可以大大地降低酒精对人体可能带来的负面影响。按照饮酒健康度，一般男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。

　　此外，值得提醒的是，单单控制酒精的摄入量是不够的，还需要注意喝酒的方法，即慢品细饮，边吃饭菜边喝酒，忌空腹喝酒、喝闷酒、喝急酒。

　　重度喝酒也叫“风险性喝酒”，每4个重度喝酒的人当中，就会有1个患上酒精依赖症或者酒精滥用问题。豪饮是指在短时间内喝下大量的酒精饮料，在2小时之内，血液的酒精浓度高达0.08g/dL。豪饮会给身体健康和生命安全带来危害，肝脏和其他器官都有可能受到损坏。

　　在某些情况下是要禁酒的，这些情况包括：酒后需要驾车或者操作各种机器；正在服用某些会与酒精产生反应的药物；健康状况不佳；计划怀孕或者正在怀孕。