徐州市睢宁县新城区学校老师通过直播为学生远程上语文课。洪星摄/光明图片

　　扬州市汶河小学录制的科普教育特色微课。庄文斌摄/光明图片

　　编者按

　　目前，部分地区正陆续开学。继续在家学习的孩子们“深夜才能入睡”“整天对着手机”“学习效果有限”，让很多家长忧心忡忡。如何才能在电子产品用时激增的特殊状况下，让孩子保持用眼卫生和身心健康？本期，让我们结合记者调查、数据分析和专家建议展开探讨。

　　对于中小学生来说，线上开学已经一个多月了。居家学习给原本的家庭生活带来了新的挑战。“深夜才能入睡”“整天对着手机”“学习效果有限”“家庭矛盾增多”，这些都是来自家长们的“吐槽”，盼望开学，是不少家长的心声。

　　作息失去规律

　　对于家长而言，最先感受到的是孩子纪律上的散漫。没有学校的约束，在“自己的天下”，那些费心养成的好习惯丢得很快。

　　北京市朝阳区小学四年级女孩田甜此前从没有偷偷玩手机的习惯，这段时间，她的妈妈发现，她睡前会偷偷玩手机，摆弄到很晚，“经常夜里12点才能入睡，早上8点半上课，我会8点叫她起床。”田甜的妈妈告诉记者。

　　田甜的一天是这样度过的：上午是各科课程，老师发布一段录好的知识点精讲，然后分时段答疑给孩子们做一些试卷。“这些只能在手机上进行，有时还要打卡点名，我算了一下，一天之中，对着手机的时间足有五六个小时。最难办的是，居家学习期间孩子用手机有了最正当的理由，晚上孩子说需要预习、需要‘对题’、需要检查作业，轻轻松松就拿到了手机，而一拿到，不到睡觉就收不回来了。”田甜妈妈说。

　　好在这些课程学校并不强制上，因此，为了田甜的视力健康，她的妈妈有时候会选择“旷掉学校的课”，上某网校的四年级课程。“因为这个网校课程可以在电视上投屏播放，看电视总比看手机好一点。”

　　记者在采访中了解到，深夜才能入睡，是不少学生的通病。北京市西城区初二男生可乐成绩一直名列前茅，在打篮球、踢足球、弹中阮等方面都有特长，还是班里的班长。这个优秀的孩子也在居家学习中被“打回了原形”。“以前9点半准时入睡，现在推到10点半。以前只用手机软件检查作业，现在从早到晚盯着手机，偷摸插空玩游戏。”可乐妈妈林女士告诉记者。

　　可乐的课程这样安排：从早上8点到下午4点20，是学校的云端课堂时间。用企业微信、雨校平台等软件学习，老师带着孩子们复习以前学过的知识点，大多是串讲。每节课40分钟，下课十分钟时间，可乐偷偷打游戏，“《王者荣耀》《第五人格》，还有一些小的游戏。”林女士说，“他的同学还组建了各种微信群，他们在里面聊一些很无厘头的话题，总是对着手机哈哈大笑。”

　　林女士是一名儿科医生，疫情影响之下工作很忙。她发现，一旦自己不在家，爸爸对孩子的约束有限，孩子一整天“连被窝也不出，所有课都在床上解决”。于是，林女士每天早上7点上班，就把可乐带到医院，门诊的时候可乐自己在医生值班室学习。“这样至少能让他养成按时起床的习惯，有规律的作息。”