分享到: | 更多 |
适度劳动,锻炼身体
记者走访的第二站——密云不老屯镇史庄子村,也是京郊著名的长寿村。小村300多口人,八九十岁的老人有近30位。
96岁的王金荣是村里的老寿星。记者登门拜访时,老太太正拿着手机给城里的小姑子打电话。老人的闺女告诉记者,别瞧老人岁数大,几个至亲的电话号码记得可清楚了,打电话,看手机短信,全会。
“我妈劳动一辈子,这把年纪了还闲不住。”老人的闺女介绍,老人长寿跟长期劳动有很大关系,年轻时种地,养活了5个儿女,还帮着带大了4个小姑子。现在老了,虽然有子女轮番照顾着,但仍好强,自己的贴身衣物从来都是自己洗。还经常动针线,做靠垫、缝褥子。
在饮食上,和前面介绍的张淑芝老人一样,有什么吃什么,不挑食。“吃五谷杂粮不得病”,老人说,自己家里种的玉米、黄豆、小米、核桃、板栗、白薯就很养人,不需要特别补充什么营养。
记者又走访了史庄子村的几位高龄老人,发现他们有一个共同特点:与世无争,爱劳动。好多80多岁的老人还自己弄菜园子种菜呢。
另外,村干部介绍,这村人长寿和环境也有很大关系。村子周围是万亩天然油松林,一年四季输送着新鲜空气。村子南边是不老湖,由山上的泉水汇聚而成。山好,水好,人的心态好,长寿也就理所当然了。
家庭和谐,敬老孝老
记者采访的第三站是平谷区南独乐河镇峨眉山村。这村老人长寿在京郊也是出了名的,村子不算大,90多岁老人有10多位,四世同堂的有50多户人家。
为啥长寿?村党支部的丁书记给记者总结了两点:一是水好。村里有两眼山泉,常年流水,从不结冰,富含矿物质,家家户户喝的都是这清甜的山泉水。村里的苹果、大桃,还有各种农作物灌溉用的也是泉水。
二是村风好。全村敬老爱老风气浓厚,儿女多孝顺。另外,老人享受多种福利待遇,例如80岁以上老人村里每天给免费送早餐;男60岁以上、女55岁以上老人,冬天免费洗浴。逢年过节的,村里还给发各种食品。
峨眉山村自己还有一个养老院,只要够75岁,都能入住。“老人不愁吃穿,有人陪,不寂寞,当然就健康长寿了。”丁书记说。
您瞧,长寿村老人长寿就是这么来的。记者这一圈走访下来发现,和很多人的想象不同,老寿星们其实并不刻意注重饮食,“有什么吃什么”的占了绝大多数。
长寿秘诀不在于吃,那在于什么呢?记者总结有“三好”:好心情、好劳动、好儿女。——有这“三好”,老人活过百岁轻轻松松。(记者 王海燕)