迅速铺设连接消防水带训练

　　消防官兵正在进行深井救援训练

　　 最近一个月，国内有多名消防战士在执行任务中牺牲，使消防员这一职业引起社会关注，他们是如何训练的，日常工作的状态如何？正值沈阳公安消防支队从各个中队抽调的的132名骨干消防员进行为期30天的高强度集训灭火救援攻坚组集训期间，记者走进沈阳公安消防支队集训中心，为您探秘消防员的生活。

　　 每天负重15公斤跑3000米，头盔里积满水

　　 灭火救援攻坚组就相当于消防员中的特种兵，负责完成高难度灭火救援任务，每名队员都要经过“魔鬼训练”。

　　 1.3公斤重的消防头盔、5公斤重的战斗服、挂着救援绳等装备的腰带、附有0.3厘米厚钢板的消防套靴，加起来超过15公斤，这些是消防员出警时的必备着装，进入火场时还要背上12公斤重的空气呼吸器。“训练完，头盔里经常有积水，要是从火场出来，战斗服都会拧出水。”消防战士说。

　　 30摄氏度的高温下, 穿着15公斤的装备进行3000米负重跑训练是攻坚队员每日“必修课”。除此之外，还要做100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个杠端臂曲伸、100个引体向上、一套体能综合训练操，晚上还加练5000米或者1万米跑，定期还要进行25公斤负重10楼训练。“我们攻坚队员在培训结束时5000米跑的成绩必须达到22分钟以内，1万米长跑在34分以内，相当于国家二级运动员的标准。”攻坚队训练员说。

　　 快速拖拽与地面产生的摩擦力达100公斤的水带狂奔

　　 指挥员一声令下，8名全副武装的消防官兵，4名一组各抱着一条水带奋力奔跑，越过“障碍”的同时延伸水带，14盘水带共140多米长，再沿着楼梯铺设水带至二楼。整个过程，仅花了3分40秒。据了解，充满水的水带有400公斤重，与地面产生的摩擦力大约可达到100公斤，消防员拖着这么重水带奔跑，体力消耗可想而知。

　　 除了每天进行超大量的体能训练外，像这样在复杂地形灭火等救援科目才是训练的关键。除此之外，深井救援培训、迅速铺设连接消防水带等也是每天必须训练内容。

　　 “在救火过程中，指挥员的能力十分重要。这次集训特意从各中队抽调了44名指挥员，每天不停地进行随机组合灭火情境演练，要求达到不出现一丝一毫差错的程度。”沈阳市公安消防支队战训科科长张继春说。（记者 武萌）