引导职工学会与压力“共舞”

上海航天802所邀专家授课

　　近日，上海航天局802所工会借助周末学校的平台，邀请心理专家作“情压管理之如何预防情绪中暑”的讲座，帮助职工尽早发现自身压力源，与压力“共舞”，以更加积极的心态、快乐的情绪完成全年各项任务。

　　讲座以趣味互动游戏开场，通过认识压力源、解读“情绪中暑”的危害，逐步帮助大家懂得传统方式处理情绪的负面影响；同时，心理学家还介绍了六种预防职业情绪中暑的方法，教会职工掌握调节紧张、焦虑、悲伤、愤怒、挫折和困境等诸多负面情绪的技巧；通过现场催眠“架人桥”活动，使职工认识了催眠能够产生潜能开发、身心调节、心理治疗、医疗健康等十大作用。

　　通过此次讲座，该所职工在一天的讲座中初步掌握了诸如“怎样平衡加班与家庭关系、如何化解因工作太忙而导致夫妻沟通不畅的困惑、如何面对现实与理想之间的落差”等12个问题的处理方法和技巧，并将运用在工作和生活中，化解负面情绪。（王枫）