郝欣自小就对体育有着很高的兴趣，从小学5年级开始学习跆拳道。令郝欣没想到的是，这场与体育的约会，会持续这么久，不出意外的话，将会伴随一生。
跆拳道项目需要极高的耐力，动不动就要跑1万米，这对于小郝欣来说，是极大的考验，即使是在寒冷的深冬，跑完步，她的发绳都能拧出汗来。也正是由于从小的磨练，郝欣做任何事情都不会轻言放弃，再难再苦的事情，她咬着牙也要完成。
训 练之初，郝欣的柔韧性不太好，需要经常做一些拉伸韧带、劈叉的项目，即使疼到痛哭，她也没有想过放弃跆拳道的学习。在一次训练中，郝欣因准备活动没做充分，导致韧带撕裂，她没有就此放弃，待到身体恢复，又投入到训练中，加倍的学习，追上其他同学的进度。
吸取了一次受伤的教训后，郝欣明白充分的准备活动必不可少。在保证安全的同时，她加倍的训练，打下了扎实的基本功。如今竞技跆拳道比赛中的单腿控变，老师早就开始对她进行强化，单腿的控变提高了她的平衡力与核心力量。她每天主动坚持写训练笔记，高质量地完成老师的训练任务和要求。老师对她的训练给予了充分肯定，经常当作案例表扬郝欣刻苦训练的精神，激励其他同学。
在高中阶段，她以国家二级运动员的身份考上了北京体育大学，她也成为了国家一级运动员，但郝欣没有懈怠，积极训练，考取了田径、篮球裁判证。
“要说没有想放弃的念头，那肯定是骗人的。”体育项目需要不断地训练，不断地吃苦。在跆拳道实战时，有对抗的项目，郝欣开始的时候比较胆怯，不太敢打实战。“但是被别人打的次数多了，就不怕被打了。然后再学如何打别人，如何得分，如何取得这场比赛的胜利。”说到这段经历，郝欣笑了笑。作为一名运动员，没有谁一上来就能取得胜利，在不断的失败中汲取经验，重塑信心，是郝欣的必修课。
郝欣在上学期间她还没有找到自己的职业方向，便参加考试成为一名大学村官，在任期的3年里，她一边做好自己的本职工作，一边思考自己未来的职业方向。目前的工作她可以竭尽全力地投入到工作当中，但是自己毕竟是个女人，她也需要照顾家庭和孩子。教书育人，可以不断充电学习，也不会离开自己热爱的体育行业，这不是最好的选择吗？
成为一名体育老师，积极响应号召，为建设“体育强国”贡献出自己的一份力量，有了这样的想法后，郝欣非常有行动力，开始准备考试，锻炼自己的专业技能，关注招聘信息，经过长时间的不懈努力，郝欣成为了北京师范大学昌平附属小学一名体育老师。
“教师就是我的终身职业。”在备考期间，郝欣就给自己定下了这样的目标，在成为老师后，思考“如何成为一名更好的体育老师”变成了郝欣的长远课题。
郝欣一直保持系统训练，从未放弃过对专业技术的追求，经常在假期自费学习和训练。她常常在科研和教学的间隙中不断练习，这种身体力行、知行合一的教学方式，对学生们来说无疑也是一种巨大的激励。
长年练习跆拳道的经历，“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的跆拳道精神，早已内化成了郝欣的一种习惯，她身上这种运动员的超强意志力和行动力，使得她在不参加比赛多年后依然保持了良好的身体素质和技能。
郝欣认为，“在授课的过程中，一个眼神、一次击掌、一句问候等细节，都是对学生们的关心、鼓励和信任，当他们感受到这份爱和温暖的时候，他们会以最积极的状态上好每一节课程”，她的敬业精神感染着课上的每一位学生。
在盛夏的操场上，郝欣顶着艳阳，用汗流浃背换来学生驰骋在跑道上的快乐惬意，让他们在做体育游戏时充满的童真和童趣；在寒冬的大课间里，她冒着风雨，踉踉跄跄地穿梭在队伍中保证学生的安全，希望他们在严寒也不忘刻苦坚持锻炼，燃烧着运动的热情。
在赛场上，她拿着扩音器声嘶力竭地调度叫喊，让学生谨记更高更快更强的奥林匹克精神，别忘了拼搏进取的体育精神。
体育老师是教师群体里最容易被人遗忘的，不被重视，也总是被大众调侃的对象。但郝欣没有丝毫懈怠，她深知自己肩负着“育人”这个重要使命，小学体育是体育和健康生活的重要启蒙阶段，她费尽心思设计教学，悉心准备教具，为中国体育事业基层发展添砖加瓦，用全力贡献自己的一份力量，培养出体格健壮、头脑聪明的学生。
春去秋来，斗转星移，芳华稍纵即逝去，郝欣没有后悔当初的选择，她深深的爱着这份工作，体育不仅赋予了她健康的体魄，而且让她感受到生命的那一份灵动和温暖，同时体育也慢慢注入到她的血液，与她融为一体，在体育教学工作中，燃烧自我，奉献自我。
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