在中国现役军人中，84岁的空政文工团创作员、著名词作家阎肃是最老的兵之一。但这位老兵却活得很青春——身体康健，短信发得飞快，上网看大片、喜欢李宇春的歌……

　　心态：别把自己当回事儿。他说自己保持好心态的理念就是“别把自己当回事儿”。曾有一次在活动现场，一位妈妈对儿子说：“那是阎肃！”孩子太小不明白，就问：“阎肃是什么东西？”阎肃马上笑着接话：“阎肃他不是东西，他就是我呀！”一句幽默的话语便化解了尴尬。到如今，阎肃笑称自己是个“80后”——与年轻人一样，热情拥抱新事物。

　　健脑：手不释卷补充“五谷杂粮”。除了性格使然，阎肃保持健康的另一个原因就是经常用脑。在他家里有多达万余册藏书，从专业剧本到社科读物，每有闲暇，他便手不释卷。除了读，他还有意识地记忆。一次，作曲家姚明想考考他，便说：“我说《水浒》里108将的名字，你说外号，看能不能对上。”结果屡试不爽，令在场的人惊讶不已。

　　运动：把身体锻炼生活化。阎肃自编了一套健身操：步行时伸直腰背，抬头挺胸，可增强腹肌，舒展颈椎。看电视时久坐沙发感到疲劳，可换坐椅子，将腰背贴近椅子背，双手在椅子背交叉，尽量挺胸，深呼吸，收腹数次，再舒展身体各部位。睡觉时上床后先静卧，缓缓呼吸，做俯卧撑数次，有利入睡。外出回家或劳累时，可平躺在床上，不垫枕头，将腿伸直抬高，左右各10次，立即感到头脑清醒，全身轻松。“以上方法我坚持十多年，效果很好。”阎肃说，这些运动都在生活中，做习惯了就会很自然。