春天万物复苏，但对有抑郁倾向的人来说，却是一个残忍的季节。气候多变、细菌滋生、激素分泌紊乱，令人身心不适。仅半个月来，青年学者江绪林和“史学天才少年”林嘉文相继结束自己的生命。

　　“我判断，他们至少有抑郁情绪。是否到了抑郁症的程度，我不敢确定。但如果他们积极求治，应该能减少悲剧。”张进，资深媒体人，《渡过：抑郁症治愈笔记》的作者，曾经也是一名抑郁症患者。

　　4年前，抑郁症这条“黑狗”，毫无征兆地扑向了他。

　　抑郁症最早的迹象，是连续两周的失眠。在辗转难熬的深夜，张进给朋友发短信：“感觉有一个士兵把守在睡眠的大门口，当睡意来临，他就用长矛捅向心脏，把睡意掠走。”接着，一系列症状接踵砸下。他开始头痛、思维迟缓、食欲减退、注意力涣散、失去行动力。干了20多年新闻的他，连最擅长的编稿都很困难。

　　在朋友的提示下，张进几经犹豫，终于鼓起勇气去了医院。医生下的诊断是“中度抑郁偏重”。张进与抑郁症搏斗的过程并不顺利，前4个月，他换了4轮药，中途还换过医生。最难捱的日子里，自杀的念头在他脑海中汹涌，“那时乘坐电梯，我都用理智告诉自己，远离电梯旁的窗口，就怕自己瞬间冲动一跃而下”。

　　突然有一天，他感觉自己恢复了情感和行动力，以为情况开始好转，却被医生诊断为抑郁症的亚类型——双相障碍（抑郁与躁狂交替发作）。原来，所谓“好转”，不过是抑郁转向躁狂后的症状。于是，他不得不再次大规模调整用药……直到患病第五个半月后的某一天，药突然起效了，病情才真正开始好转。“就像日出的光芒驱散了黑暗，光明在这一刻骤然到来。”张进说。