站着工作效率高 升级办公装备更愉悦

职场人提振工作状态有新招

　　据某互联网平台近期发布的一份《职场人厌班情绪调查报告》显示，有四成职场人有严重的“上班恐惧症”。甚至有职场人自嘲为“丧班族”，不想上班、工作时精神不振、效率低下成为日常状态。而与此同时，也有一些职场人用简单几招便大大提振了工作状态。

　　IT人士自备升降桌“站着工作更有激情”

　　几个月前，IT行业从业者李先生购入了一张自动升降桌，架在公司统一配备的转角工作台上，调整好高度再放上电脑，从此他开始坚持站着工作。

　　“其实站着工作在我们公司早就不是什么新鲜事了。大家都知道，我们这行工作时间长、强度高，一天到晚都对着电脑，时间长了脑子昏昏沉沉，颈椎也很容易出问题。后来有同事开始把纸箱垫在桌上，尝试站着工作，果然工作状态大大提升，这办法也就流行开了。现在我们这个办公区大概有60多个工位，站着工作的同事已经有将近三分之一了。”李先生告诉记者，最开始尝试站着工作时，自己每次最多只能站1个多小时，就不得不坐下来缓解腿部的压力，但经过两个星期后，连续站上半天时间已经是小菜一碟。在他看来，站着工作带给自己最大的改变是：更专注、更有激情。

　　同为IT从业者的朱晓明也分享了自己的感受和经验：“站着工作让我更有热情了，而不是像以前那样像个僵尸一样坐在工作桌前，当你站着的时候，你的注意力很难被其它事情分散。如果你决定尝试站着工作，那么记得，你一定要挺过第一个星期，在你适应之后，你会发现这样相当美妙!”

　　据了解，目前已有一些公司提供一部分站立式办公桌，供员工自由选择。对于想尝试站着工作的上班族，一些有经验的网友也给出了帮助建议，如刚开始尝试站着工作时可以在脚下铺上一张瑜伽垫作为缓冲；感到身体僵硬时可以利用短暂的工作间隙做一些伸展、跳跃运动等等。

　　机械键盘、降噪耳机助阵“装备升级带来愉悦感”

　　身为一名90后设计师，小江的办公桌上的“画风”有些另类。没有常见的图纸、文件，成堆的行业杂志，除了工作必备的笔记本电脑外，头戴式耳机和色彩格外鲜艳的机械键盘是最显眼的物件。用他的话说：“上班的好心情主要就靠这两样了。”

　　在一个岗位工作几年后，许多职场人都会有程度或轻或重的职业倦怠感，小江也不例外:“大约工作了两年多的时候，开始觉得事情越来越多，乐趣越来越少。”

　　一次偶然的机会，在同行推荐下，小江相继入手了机械键盘和降噪耳机，虽然总价逾五千元，他却觉得“相当值”：“工欲善其事，必先利其器嘛，好的办公装备的确会大大提升工作时的愉悦感，或者也可以认为是一种心理暗示：要是没做出点拿得出手的成果都对不住这装备。”