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图说:1只羊、2只羊……
林琳
//www.workercn.cn2015-03-19来源: 中工网—《工人日报》
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  据《北京晨报》报道,3月21日是“世界睡眠日”,中国睡眠研究会近日报告称,中国成年人失眠发生率高达38%.此外,40%的成年人在最近一个月内出现过白天打盹的情况。

  睡得好不好显然很重要。睡得好,精力充沛,可以更完全彻底地投入工作、学习或者生活,而睡得不好,干什么都可能效率低下,而且可能影响身体的抵抗力,容易出现一些健康问题。成年人往往是家中和社会的“顶梁柱”,若总是休息不好,恐怕影响颇多。专家说,数羊、喝酒不能促眠,泡脚、半杯牛奶或一本哲理性的书籍有催眠作用。不过,若真是常常失眠,恐怕还是要尽早求助于医生,别扛着。睡眠质量,每个人都该关心、关注。

 

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