“降压活动让我明白压力并不可怕，可怕的是遇到压力时束手无策，不懂得如何缓解。”来自浙江宁波邮政的学员钱钢在特训营中分享他的降压之道。这是浙江省邮政工会为企业职工开展的一项心理关爱实践中出现的一幕。

　　记者在采访时了解到，浙江邮政分公司现有从业人员约4.1万人。近年来，该公司狠抓服务，拓展业务新领域，在金融、寄递和农村电商等业务上快速发展和增效，其中金融业务平均增长13.45%、农村电商业务平均增长179%，寄递业务平均收入增长41.9%。受疫情影响的今年上半年，浙江邮政业务仍实现逆势增长，金融业务收入同比增长10.74%、寄递业务量同比增长22.3%，农村电商业务收入同比增长31.91%。

　　浙江省邮政工会负责人认为，这是全体邮政人共同努力的结果。职工的工作劲头足，工作压力也随之增大。“虽然说有压力才有动力，但如何将消极的压力转换为积极的动力？”浙江省邮政工会不断创新探索，为职工建立有效减压通道，为企业营造出健康向上、和谐稳定的发展环境。

　　早在2016年9月，浙江省邮政工会就创办了“降压增效”特训营，以“阳光减压讲座”和“团队拓展训练”两个模块，围绕“喊、哭、笑、敲、打、唱”6个字，通过一静一动的两种活动形式，让职工互相沟通倾诉，释放内心。生动风趣的减压讲座、亲密无间的“解手链”、齐心协力的同心鼓、载歌载舞的篝火晚会……一系列降压活动，使学员们日常的压力得到充分的宣泄和释放。

　　2019年初，浙江省邮政工会进一步优化、升级降压特训营模式，采用“省会统筹、基层配合、巡回组织”的方式，持续扩大特训营的范围与人数，计划用3年时间，使参训职工达1万人以上。截至目前，已成功举办94期降压特训营活动，参训职工累计达 4700人。

　　“特训营是一个全新的开始。对我来说，不仅是一次挑战，更是一次蜕变成长。”这是来自宁波镇海邮政的教官杜淑芳的体会。每期特训营都设置了降压课讲师、场内场外主持、外拓教练和后勤支撑等4种不同的师资教官岗位，每期教官为4人～6人。这些岗位不仅要求教官具有较强的专业素质和奉献精神，还需要他们具备极强的协调合作精神和团队管理能力。通过参与特训营的教官工作，提升了职工自身的综合能力，也为企业挖掘并培养优秀的管理后备人才建立重要通道。

　　“这样的特训，你觉得如何？还需要改进吗？”每期特训营都建立评估机制，让每位参训职工参与评估。从累计94期特训营活动绩效量化评估表统计中发现，99%以上的参训职工对活动环节设置合理性、组织和团建成效、团建成果展示等环节的正向激励效果打了满分。参训员工一致认为这是企业关爱职工、促进职工身心健康的一项有效举措，期望有机会再来参训。“特训营减轻了我的压力，提高了自信心和洞察力，也认识了很多朋友，我很感谢企业组织这样的活动。”来自余杭邮政的学员姚正霖表示。