当健身与科学习惯、自我管理、行为约束、精神自律连在一起时，不仅能影响国民体质，还能催生出生动活泼的社会风气

　　近段时间，微信朋友圈开始流行“晒步”，而且每天有个即时的排行榜，十分热闹。一朋友连续3天排第一，每天3万步。我有点纳闷，怎么能走那么多？朋友得意洋洋地说：“我把计步器绑在了狗腿上！”

　　绑狗腿之举，看上去有点小虚荣，也可能是玩笑话，不妨一笑而过。我们真正该思考的是，虚拟社交能否让运动变成现实中的时尚？在快节奏的现代社会，许多人常把运动挂在嘴边，生活中却很少真正给运动留时间。如果说，引入新媒体、新技术手段，通过虚拟社交中的竞争机制，带动更多人参与运动、关爱健康，就算有人绑狗腿、绑鸟腿来充数，也未必是什么坏事。

　　全民健身的普及，往往需要借助一定的外力，甚至是技术上的“绑架”，而微信运动等新技术的“嫁接”，看上去能起到这种作用。走步、遛弯儿本属于个人习惯，而今，新技术、新媒体和运动的联姻，却能轻松创造一种“天涯共此时”的运动氛围，让那些有心愿无毅力和不重视健身、疏于运动的人，在时尚诱惑和社交需求下，有冲动把健康生活当成一种群体性追求。

　　近年来，越来越多的人开始研究体育装备、科学穿戴，跟随潮流练习走步、平板支撑，甚至进阶到倒立、深蹲、骑行、野外生存，与其说是运动理念在进步，不如说得益于微观运动环境的改变。

　　虚拟的运动社交兴起，不仅为健身打通了传播渠道，也为资本打开了新的窗口。当前，一些社交平台纷纷推出相关产品，“微信运动”推出10个月，用户超过千万；“微博运动”响应Apple Watch智能手表上线，咕咚网取得超过2亿元融资；更有“捐献步数”的公益活动……一旦新技术、新生活方式和资本的力量结合在一起，就真正有了改变社会的能量。

　　在“人人亚健康”“进门上楼、出门上车”的快节奏生活下，新技术能帮助人们从跟随式的“活动活动筋骨”，迈向科学系统的“健康管理”，如果再辅以大数据、慢性病远程监控、在线医疗、O2O服务，就有望迎来从“病急而投医”，向“早病早预防”乃至“未病学医”“无病养生”转变，实现新技术改变生活的美好愿景。

　　从某种程度上讲，一个社会，从热衷于晒颜值到晒运动，也算是社会品位的进步。当健身不仅仅局限于强健身体的单一维度，而是扩大到精神层次，与更科学的习惯养成、自我管理、行为约束、精神自律连在一起时，不仅能影响外在的国民体质，还会改变内在的国民气质，催生出生动活泼的社会风气，进而沉淀为一种推动文明向上的力量。