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晚上你几点睡觉?3月21日是“世界睡眠日”,某移动社交平台发布了《中国网民熬夜报告》。数据显示:南方人比北方人更能熬夜。从行业来看,公关、媒体、游戏行业的人熬夜最为严重,00后成为熬夜主力军。(3月21日《重庆晨报》)
有些网友看了这个报告后,发现熬夜主力军是00后时,就开始语重心长地说,如今的孩子都成了“手机控”,睡觉前经常手机、平板电脑不离手。于是乎,一份复杂的报告,就被人们简单解读为“手机依赖”问题了。但在笔者看来,这完全是一个误区。
说这是一个误区,举一个简单的例子就明白,很多年轻人上夜班回家,总是会先看会电视或玩会手机,是因为痴迷游戏或者只知道玩吗?答案是否定的,那是因为一天高强度的工作,导致了人们高度紧张,只有玩一会放松后,才能够入眠。而报告中的,公关、媒体、游戏行业的人熬夜最为严重,恰恰就说明了这个问题。熬夜或者失眠从来不是一个简单的生活方式的问题,它背后牵扯到的是社会压力和工作环境。
据中国睡眠研究会全国调查问卷统计显示,高达38.2%的中国城市居民存在着不同程度的失眠。一项针对中国6城市的普通人群睡眠问题的调查表明,成年人在过去的12个月内有失眠症状的比率高达57%.众所周知,失眠带给人身体的伤害是巨大的,睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复疾病的能力低下,容易感冒,并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心血管、脑血管、高血压等疾病。因此,一些网友将熬夜问题分析为手机依赖是可笑的,更是将严肃的健康问题娱乐化。
2015年中国睡眠研究报告显示,有超过五成的国人认为工作压力对其睡眠造成了较大的影响,成为扼杀睡眠的主要“杀手”之一。然而,如今的数据显示,多数员工都会遭遇加班等问题,而带薪休假等的缺位,更是让人们的身体得不到放松,失眠与健康问题形成了恶性循环。
“世界睡眠日”需要得到全社会的关注,应该意识到:一者,睡眠质量已经成为影响人们健康的关键因素;二者,睡眠健康一直以来得不到相关部门的关注,“睡眠权”得不到保障的一个明证是很多夜班岗位根本就没有补贴等保障;三者,睡眠质量一直陷入了误区,似乎只是老年人的事情,殊不知,在数据之下,年轻人的睡眠质量还不如老年人。
可以说,睡眠是人生大事,人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。但睡眠却不是个人的事情,因为它与社会各个层面息息相关,比如社会意识、休假制度、公司制度、劳工权益,等等。
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