谈到“五进”企业活动的主要内容，沈中珩介绍说：

　　法律法规进企业，就是通过开展劳动法律法规学习宣传、法律咨询服务和劳动执法检查，进一步增强企业法人和职工法律意识，完善和规范企业管理机制，督促企业“守法诚信”，实现企业用工规范、职工从业规范，劳动关系和谐稳定。

　　劳动竞赛进企业，就是扎实开展以“万名职工立新功、共建渝东枢纽门户”为主题的劳动竞赛活动，把职工的聪明才智和工作激情凝聚到促进企业科学发展上来，引导职工争做质量管理标兵、技术攻关标兵、节能降耗标兵、生产突击标兵。

　　职工培训进企业，就是以培育堪当企业科学发展重任的高技能人才为目标，广泛开展技能培训、职业道德教育、技术交流，全面提高职工职业道德素质和从业技术水平，培育学习型企业、知识型职工、技能型工人、复合型管理人才。

　　安全文化进企业，就是健全安全生产长效机制，加强企业职工安全教育和安全知识培训，进一步提高企业和职工安全生产意识，提高企业安全设施配套水平，营造安全生产良好氛围，在企业和职工中树立“安全才能生产、安全才有效益、安全才可回家、安全才会幸福”的思想观念。

　　帮扶救助进企业，就是深入企业一线，全面了解职工实际困难，开展就业帮助、生活救助、法律援助、子女助学等活动，把工会组织和工会干部的良好形象树立在基层，把工会帮扶救助品牌展现在企业，把党和政府的关心关爱送到困难职工心坎上。

　　“五进”企业活动中的每个项目都有县机关事业单位工会对口联系企业，职工需要什么工会就去做什么，“五进”活动要在全县长期推广。

　　记者在石柱县《机关事业单位工会组织对口联系企业名单》上看到，“五进”活动由县五个单位的工会负责牵头，全县44个机关事业单位的工会分别在牵头单位的带领下，有明确的任务。比如，由县人力社保局工委负责牵头职工培训，县教育工会、县劳务局工会、各乡镇工会联合会则协助进行，并且有细化的指标和任务。