中工网讯 冬季是养生保健的重要季节，为丰富辖区中老年职工群众养生知识，近日，黑龙江农垦总局建三江管理局洪河农场第四居民委工会邀请洪河农场医院教授郭伟为社区40余位中老年居民上了一堂养生专题知识讲座。

    讲座上，郭伟从冬季气候特点出发,旁征博引地分析了各种体质在冬季养生及预防疾病的方法。并从养生理念入手向大家介绍了老年人应该如何安然度冬，调整好自己的身体，使自己健康长寿的多种方法。同时引导居民朋友要注重平时保养，防患于未然，要学会动静交替，适度运动，要牢记“多喝水、多出汗、勤排便”这三句话，以保持健康的好身体。此外,冬季养生保健还需要做到“三要”,即要保持良好的睡眠、要保持机体水分、要保持良好的工作生活环境。在讲座结束后,在场的老年居民把自己的不适症状向郭主任咨询。郭伟态度亲切,耐心解答,令社区居民非常满意。

    讲座结束后，居民委工会工作人员与居民们交流谈心。听讲座的居民纷纷表示，社区组织这样的养生讲座，不但普及大家急需的健康养生知识，还主动与他们交心，交流生活上的困难、烦恼，使他们真正获益，非常有意义，希望社区工会今后能多组织这样的活动，让大家都能幸福、快乐地安享晚年。（朱晓义）