心理减压室

    南磨房地区总工会

    职工宣泄情绪有了好去处

    “工作压力大，又上有老下有小，真不知道该怎么宣泄自己压抑的情绪啊！”前不久，职工刘淑华打电话到南磨房地区总工会，询问那里的减压室的收费标准是多少？那里的工作人员热心回答，“凡是会员职工，到职工减压室来享受心理减压服务都是完全免费的。”这让很多有待宣泄情绪的职工，有了减压好去处。

    走进南磨房地区总工会设置的心理减压室，“任打任踹”的橡皮人、专业的拳击沙袋、让人啼笑皆非的哈哈镜、减压音乐缓冲设备……各种减压设备一应俱全。“这里看起来像个游乐园，又没有专业休闲会所的高消费，是非常适合职工享受心理服务的好地方。”职工刘淑华说。

    “可别小看这个橡皮人，我刚才对着他一顿”拳脚‘，明显觉得心里敞亮了，一扫郁闷。“张庆亮是南磨房地区某企业的职工，听说心理减压室开放了，他专门过来体验了一把。摘下拳套，他一边擦汗一边对记者说：”以前生活、工作有什么不如意只能憋着，现在好了，有了烦心事有地方“动手’了”。

    与张庆亮同行的还有他的同事周扬，与小张不同的是，周扬选择了另外一种减压方式，戴上耳麦，听着催眠的乐曲，不一会儿便进入了梦乡。

    近年来，随着社会的不断发展，职工工作节奏加快、劳动关系日趋复杂，加强职工心理疏导、维护职工心理健康已成为社会热点问题。“在心理减压室筹备期间，我们也琢磨了很多心理服务方式。”现场的工作人员告诉记者，但是，与一些心理问题咨询、心理疏导讲座等形式相比，南磨房地区总工会的心理减压措施，能让每位进场职工都能享受心理按摩、舒缓紧张心情，这样的地方显然更受大伙儿的欢迎，也更接“地气”。

    心灵避风港

    鲁谷社区总工会

    心情游戏赶走白领烦躁情绪

    “真的很不错！每一次我都是皱着眉头走进去，带着微笑走出来。”提起石景山区鲁谷社区骅悦隆大厦里的“职工心理减压室”，在楼里工作的张强赞不绝口。

    张强告诉记者，前段时间，他刚休了一个长假，虽然回到岗位一段时间了，但眼看着要过圣诞节、元旦，心里毛躁躁的，总是不能进入工作状态，于是来到减压室，调试心情。而以往，工作和生活中遇到磕磕绊绊，他也总会来这里舒缓情绪。

    “我们这个职工心理减压室是2010年10月设立的，大厦里的35家企业的200多名白领都能到这里接受心理按摩。”鲁谷社区总工会相关负责人表示，“随着职工生活节奏的加快和工作压力的增大，出现心理问题在所难免。通过调查，我们发现，职工进行心理咨询，一般都是在出现了无法自我调解的心理问题之后。于是，我们就有一个想法，为什么不把事后咨询变为事前预防呢？”回忆起减压室设立的过程，社区总工会负责人至今印象深刻。

    于是，社区总工会在骅悦隆大厦辟出了一个房间，经过一个月的精心筹备和布置，职工心理减压室正式“开张”了。“最初，这个小小的房间，还真在白领中产生了不小的轰动，很多人都是结伴而来，一探究竟。”负责人说，现在，减压室经过三年的运转，大家已经从最初的好奇，变成了习惯。不少人都亲切地称这里为“心灵避风港”。

    记者走进职工心理减压室，看到除了温馨舒适的环境，一套跟电脑连接在一起的专业仪器显得十分“扎眼”。“这是心理与心脏健康管理系统的软件设备。”工作人员颇为神秘地介绍说，“它可是能解密职工的心理密码呦。”

    “我用过这台仪器，挺神奇的。”工作人员的话音刚落，白领贺小姐微笑着告诉记者，有一次，她因为工作的事情，心里有些烦躁，便到减压室里放松心情。当时，工作人员就推荐了这台仪器。“其实，那时我还有些怀疑，这仪器到底有没有用，后来在工作人员的帮助下，我选择了名为”菩提树‘的心情游戏。“

    “只见电脑画面上，首先出现的是一棵枯萎的大树，四周天空乌云密布。看着画面，我试着让自己的心情慢慢平静下来。而紧接着，我就发现，在我心情放松的同时，画面也随之发生了变化。”贺小姐感叹说，“原本枯萎的大树，居然长出了绿叶，而阴霾的天空居然开始放晴了。我原本郁闷烦躁的心情，也豁然开朗了。”