导语:
为落实“健康中国行动”有关工作要求,贯彻全总“559”工作部署,进一步丰富职工精神文化产品供给、推广文明健康生活方式,全总宣教部上线“工间动起来”——职工健身短视频,供广大职工工间锻炼使用。
50 深蹲
49 半蹲
48 箭步蹲
47 波比深蹲跳
46 半蹲跳
45 点地单腿硬拉
44 弓步后转体
43 左右小跳
42 交替提膝
41 站姿肘膝相碰
40 高抬腿
39 开合跳
38 勾脚踮脚
37 侧提膝收腹
36 原地慢跑
35 髋关节环绕
34 坐姿腿部后侧静态拉伸
33 坐姿腰部拉伸
32 坐姿俯身臀部拉伸
31 俯身大腿后侧动态拉伸
30 大腿前侧拉伸
29 大腿内侧动态拉伸
28 上背部拉伸
27 腰部拉伸
26 上肢后侧拉伸
25 站姿二头弯举
24 手臂环绕激活
23 向上推手
22 屈臂肩关节环绕
21 双手抬臂
20 俯身登山
19 俯身快速踮脚
18 提膝击掌
17 合掌交替跳
16 前后交叉小跳
15 膝关节热身
14 踝关节环绕
13 坐姿上背部拉伸
12 颈部向后对抗
11 坐姿肩外旋
10 颈部前后运动
9 坐姿颈部拉伸
8 坐姿胸部拉伸
7 坐姿俯身夹背
6 坐姿转体
5 坐姿肩部深层激活
4 坐姿划船
3 坐姿反手上举
2 四向点头
1 坐姿耸肩沉肩
“工间动起来”第一季完结!50集一次性放送,快来收藏吧!
视频
2024-07-01 14:29:13
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“工间动起来”持续上新!41~45集来啦
视频
2024-07-01 11:10:03
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“工间动起来”持续上新!36~40集来啦
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2024-07-01 10:51:33
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优秀!四川省总工会在这项全国赛事中斩获佳绩
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2024-06-21 08:43:15
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“工间动起来”持续上新!31~35集来啦
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2024-06-17 16:23:15
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“工间动起来”持续上新!26~30集来啦
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2024-06-17 16:10:10
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构建“文体+”职工文体活动新模式
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2024-06-07 10:20:04
工人日报客户端
一场“工”字特色的职工文体盛宴
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2024-06-07 07:26:16
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全国职工工间操展演暨太极拳交流大赛在承德开幕
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2024-06-04 13:28:55
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“工间动起来”持续上新!21~25集来啦
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2024-06-02 14:59:22
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全国职工工间操展演暨太极拳交流大赛将在承德举办
原创
2024-05-29 14:09:25
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“工间动起来”持续上新!16~20集来啦
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2024-05-28 10:50:16
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“工间动起来”追剧日历发布,更多动作待解锁!
原创
2024-05-26 15:25:06
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早啊!今天你晨练了吗?
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2024-05-21 09:33:34
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周末早鸟福利!你追的这个“剧”更新啦!
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2024-05-18 08:12:00
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加油“早八人”!这个“剧”建议追更
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2024-05-14 08:39:07
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“工间动起来”——全总上线职工健身短视频
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2024-05-09 08:58:11
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